Question

哑铃上写7LB是什么意思

哑铃上写7LB是什么意思

Answer 1

LB是拉丁语libra的缩写，意思是磅，7LB=7磅，以此类推。

长期坚持练习哑铃，可以修饰肌肉线条，增加肌肉耐力，经常做重量偏大的哑铃练习，可以使肌肉结实，强壮肌纤维，增加肌力。

可以锻炼上肢肌肉及腰、腹部肌肉。如做仰卧起坐的时候在颈后部双手紧握哑铃，可以增加腹肌练习的负荷；手握哑铃做体侧屈或转体运动，可以锻炼腹内、外斜肌，手握哑铃的直臂前举、侧平举等可以锻炼肩部和胸部肌肉。

扩展资料：

注意事项：

1、在锻炼时不标准的动作很容易造成关节的伤害，这是由于在用哑铃练习的时候，关节受到的压力是很大的，动作稍有偏差，会造成关节的扭伤，小肌肉群肌纤维的拉伤等情况。

2、重量一定要合适：切记不要超重，超重的哑铃容易拉伤肌肉，反而达不到训练的效果，也不能太轻，太轻的哑铃根本达不到打造身材的目的。力量增加不能心急，要循序渐进。

3、呼吸一定要合理：在力量训练中呼吸节奏配合起来，保证体内氧气供应充足，从而保证动作的完成质量，有一些特殊的动作，比如哑铃仰卧起坐，呼吸方式就应该随之调整，坐起来时呼气，躺下时吸气。每个人都要根据自身的情况找到适合的呼吸方法。

参考资料来源：百度百科-哑铃

参考资料来源：百度百科-lb

Answer 2

LB（lb）是英国和美国的重量单位“磅”的简写。英制重量单位磅，复数形式，发音pounds。
一磅=4.4482牛顿
重力加速度取9.8067
一千克约等于2.2046磅。 一磅=0.45359千克，即453.59克。
中国人一般爱用斤两这种市值单位。一磅大约等于9两。
所以，你的哑铃上标记7lb的意思就是7磅重，大约6斤多重量。

Answer 3

楼上这位 你也太牛了 70公斤也出来了``那我推胸45LB就是450公斤了?

Answer 4

70公斤

Answer 5

7LB＝3.1751466公斤