健身房减肥注意事项
RT，我办了个健身卡，准备在健身房里跑步减肥，我大学生只有下午有空，请问最佳运动时间到底是下午2-4点还是4-6点？我是男生，目前貌似练不了肌肉只想减肥，那么下午建完身，...
RT，我办了个健身卡，准备在健身房里跑步减肥，我大学生只有下午有空，请问最佳运动时间到底是下午2-4点还是4-6点？我是男生，目前貌似练不了肌肉只想减肥，那么下午建完身，晚饭应该吃些什么才不会白跑？或者每天吃饭才又不缺营养又能不胖人？五十分求教。
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