我每天都会乱七八糟的想很多东西，晚上睡不着白天没精神经常感觉很累，经常心情烦躁，很冲动情绪激动 10
我每天都会乱七八糟的想很多东西，晚上睡不着白天没精神经常感觉很累，经常心情烦躁，很冲动情绪激动这是不是病严重吗...
我每天都会乱七八糟的想很多东西，晚上睡不着白天没精神经常感觉很累，经常心情烦躁，很冲动情绪激动这是不是病 严重吗
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就是太闲了，自己白天的时候不管是找本书来看，还是出去运动运动，试着放空自己，发呆其实是件挺放松的事，作息一定要规律，白天把自己整的特别累，晚上会睡的好一些，还有，睡觉前不要想东西，不要强制自己不想，而是找些事情分散自己注意力，听小说啊什么的，机械女声最帮助睡眠了
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别想太多，放开心，想开点啥都有了
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找份喜欢的工作
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可以去看一下心里医生
追问
不是吧 心理医生
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