Question

如何节食减肥最快？（除去会对身体造成的伤害）节食一星期最少能瘦几斤？

Answer 1

节食这种瘦身方法不怎么好，对肠胃不好，不管怎么样还是要吃东西的，多喝水2000ML吃水果，吃麦片等杂粮，夏天可以采取练瑜伽的方式和游泳的方式减肥很有效果，再加200仰卧起坐

Answer 2

我试过吃三天苹果加酸奶，隔几天早晨吃个鸡蛋，吃苹果吃恶心之后喝的挂面汤，然后一周收了五斤。
不过我不建议，如果没有特殊情况最好别这么整，太伤胃了

Answer 3

节食减肥对健康很不利，而且会迅速进入平台期，初期看上去效果可能会比较好，可是越到后面越不容易减下来，而且很容易反弹。建议还是控制饮食，控制油盐，多有氧运动。

Answer 4

不建议节食减肥，多做运动，吃些水果蔬菜，不吃油炸和油腻的，少吃小零食。

Answer 5

吃蔬菜、水果，不要吃油腻食物和零食。