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千万不要节食，那样对身体不好，可以少吃多餐， 人胖是因为 脂肪 ，脂肪分 内部和外部，消耗脂肪 必须运动，你若真心下决心想减 每天运动量 要加很大，每天练到身体 出现红色 就算成功，那是燃烧脂肪的表现，祝你好运.
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唉，话说，要是减肥真有那么好办，省事的话，世界上还会有胖人嘛，不过，我告诉你一个好办法，你可以练瑜伽，我自我认为效果不错，唉，姐祝你成功
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郑多燕减肥操
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