脚扭伤了应该怎么办?跪求啊,疼死了!!!

 我来答
龙源期刊网
2020-09-29 · 版权期刊、优质文章数字内容发行平台
龙源期刊网
向TA提问
展开全部
生活中时常会出现一些损伤,如踝关节扭伤。此时,很多人会想到中医活血祛瘀、热敷或用手揉一下伤部。可是这不但没加快康复,反而可能出现伤部肿胀、瘀斑等更严重的情况。通常,运动损伤分为急性期、缓解期和康复期,疗伤也应分期进行。
急性生期:马上冷敷20分钟
急性期通常指伤后24或48小时内,此时受伤组织可能出血,局部出现红热肿痛、功能障碍等急性炎症反应。患者要停止活动,根据情况选择冷敷、加压包扎、抬高伤肢等处理方法。一般先冷敷后加压包扎,也可同时进行。
冷敷一般每次20分钟,每4小时1次;24或48小时后停止使用。包扎时可用适当厚度的棉花或海绵置于伤部,用绷带稍加压力包扎,并经常注意包扎部位的情况。若出现绷带过松或过紧,须重新包扎。一般来说,加压包扎24小时后即可拆除。
损伤后出现疼痛可使用外敷伤药如云南白药(成药)等,以迅速消肿止痛,减轻急性炎症。疼痛较重者可服止痛片如芬必得,淤血A重者可服跌打丸、七厘散等。这一时期不能热敷,也不能按摩伤部,否则会加重出血和组织液渗出,使伤部更肿胀。
虽然伤处不能揉,但可在周围部位循经取穴进行点按,有利于消肿止痛。如,手腕受伤肿痛,点按曲池、内关、合谷;踝部受伤,点按血海、三阴交。即便伤者或家属不懂得穴位也没关系,只要所按位置大概正确即可
盖氏正骨推拿
2013-06-09 · TA获得超过598个赞
知道小有建树答主
回答量:404
采纳率:50%
帮助的人:83.7万
展开全部
  1. 脚踝关节扭伤,引起肿,说明脚踝关节有错位,要正骨,才能达到.脚踝关节灵活性,这样消肿快。

  2. 注意,小腿麻木是由于脚踝关节扭伤,造成小腿腓骨错位,必须正骨,骨正过来,小腿麻木胀痛就消失。

  3. 建议用用云南白药喷剂。

  4. 找祖传正骨扶位。望采纳。

  5.  1.扭伤后24小时内,要冰块敷在患处在扭伤的即刻就应行冷敷。以减少血肿的形成。对患肢冰敷或者冷敷,刺激血管收缩,减少出血和渗出,以减轻扭伤部位的疼痛和肿胀。
      2.24小时可以外敷,主要是活血化瘀的。这样可以使肿胀消退、疼痛减轻。[不要太早停止冷敷而转用热敷,伤后两日内每天使用冷敷至少3—4次,较严重伤害时建议在使用冷敷3日后、且肿胀有明显消退时,才考虑使用热敷。]
      3.抬高患肢,高于心脏的位置,可促进血液回流,有利于肿胀消。把伤处抬高于患者心脏高度,可以止血止肿。

本回答被提问者采纳
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
画眉花心
2013-06-10 · TA获得超过278个赞
知道小有建树答主
回答量:428
采纳率:0%
帮助的人:118万
展开全部
去医院拍个片子看看,轻微骨裂很疼。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
安飘
2013-06-09
知道答主
回答量:21
采纳率:0%
帮助的人:3.1万
展开全部
最好先用冰冷敷
追问
内个,家里没有冰,也没有什么药。有什么快捷的方法吗?
追答
接一盆凉水  把脚放进去  泡上10分钟左右
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
收起 更多回答(2)
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式