Question

体育锻炼导致脚腕和腿部疼痛，怎么办

我是初三学生，天天早晨跑早操，以至于近几天，脚腕和腿部疼痛，走路都有问题，可我们还要跑。请问用什么办法可以不疼或者用什么药，能很快只好疼痛。谢谢大家。

Answer 1

尊敬的同学，像您这样的情况，我以宽坦前也有过，建议您暂时休息两三天，用热水敷疼痛部位，然后涂些红花油使劲按摩便可，饮食上建议您吃一些牛肉，睡觉前按摩疼痛部位。像您这是运动过度的症状，您以前没有真正剧烈运动过是不是。所以您初次剧烈运动，加上颂巧老运动过度，出现这样的症状是很正常的。不过以后运动就不疼了，这是每个人必须要经过运动期。祝您身体早日恢野升复啊。

Answer 2

这个很好解决啊。建议用热水把脚和腿都洗一下，然后呢在痛的部位按摩稿亏一下，尽量使这些部位，得到放松。以达到消键衫神塌纯除疲劳的作用。

Answer 3

你锻炼完是和尺铅不是没有做放松就回教室了 要是这样的些疼是避免不了的唤好 你最好是锻炼完做下放松``那样的话你困凯就不会有这样的情况了``

Answer 4

先查明原因吧.可能运动过量.可以先看下医生..先最好先停止大量运动.观察一下.在。。。。。。。

Answer 5

着可不是忍的竖轿脊事..先差明余渗原因吧.如果两面都一样痛.就是运动过量或运动方法不当.
要帆胡是局部痛要先看下医生..总的来讲最好先停止大量运动.观察一下.