Question

最近打呼噜越来越严重，我该怎么办？

Answer 1

打鼾也叫打呼噜，医学上叫“睡眠呼吸暂停综合症”。有人统计，平均2—3人中就有一个人打呼噜，男性比女性多。

打呼噜的原因较多：睡觉时用嘴呼吸；患有鼻息肉、鼻中隔弯曲、鼻炎、慢性气管炎、高血压等疾病；小舌头过大或肥胖者都会诱发打呼噜。此外，仰着睡觉、枕头过高过低、酒后和过度疲劳时睡眠也容易打呼噜。

为了防治打呼噜，轻者只需调整睡眠体位，改仰卧为侧卧或俯卧，头稍后伸，枕头高低适中则可。严重者则应针对病因进行治疗。治疗方法有：（1）手术；（2）机械通气；（3）药物治疗。药物治疗较方便易行，常用产品有“致顺堂呼特灵”，睡前喷入鼻腔，都有较好疗效。您可先试用一下。

Answer 2

打呼噜需要选择合适的枕头。咬葱白。注意睡姿。花椒泡水喝下。睡前服用蜂蜜水。咬枣仁。这些方法可以试试。

Answer 3

打鼾的原因有好多种多样，通常全是呼吸道堵塞造成的。呼吸道堵塞通常包含：鼻中隔偏曲，鼻息肉，鼻甲肥大，腺样体肥大，扁桃体肥大，舌头肥厚型等，随之病况的发展趋势，假如病症加剧，就会打呼噜愈来愈比较严重。也有这种状况是中枢性鼾症，通常是由吸气神经中枢调整作用出现异常造成。长期性的鼾症引起睡眠呼吸暂停，更能加剧吸气神经中枢调整出现异常。随之年纪的增长，咽喉部全身肌肉的松驰，舌头后坠，都是造成打呼噜加剧。不控制饮食搭配，人体肥胖症，也会造成打呼噜愈来愈比较严重，
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