Question

月子期间应该吃什么

Answer 1

月子期间适当多喝乌鸡汤，鱼汤，排骨汤等，以确保奶水充足，多补维生素，适当的吃青菜，

Answer 2

月子要母乳喂养的话，多喝米粥，鲫鱼汤、鸡肉汤之类，多吃鸡蛋和水果，不要吃生冷辛辣之物。

Answer 3

月经期，应该吃一些高蛋白质的食物，并且多喝一些汤类，煮鲫鱼汤，鸡汤等这些书既有助于恢复身体，还有助于乳汁的分泌，但是少吃一些高脂肪的东西，这样很容易发胖

Answer 4

可以吃水煮白菜、南瓜、冬瓜、西兰花、芹菜、莴笋、瘦肉、鸡蛋、小米粥、母鸡炖山药、乌骨鸡汤、当归黑鸡汤等蔬菜。吃苹果、香蕉、葡萄、橘子等水果。

Answer 5

月子里比较适合吃的水果包括：
1、香蕉：含有丰富的纤维素和铁元素，有排毒通便和补气养血的功效，新妈妈们在产后吃香蕉可以帮助通便和预防产后贫血；
2、红枣：含有丰富的蛋白质、葡萄糖和维生素C，是公认的补血佳品，最适合脾胃虚弱和气血不足的新妈妈们食用；