Question

多数人都认为瘦肉中的脂肪含量低，多吃无妨？

Answer 1

在很多人眼中，都认为瘦肉是不含脂肪的食品，但瘦肉里真的不含脂肪吗？瘦肉吃起来口感很好，它的脂肪含量也比较低，但并不是说瘦肉里面一点脂肪都没有，它的脂肪的含量要比肥肉还是会低很多，但是如果瘦肉吃的比较多的话，也相当于摄入了过多的脂肪，平常如果只吃瘦肉作为主要的蛋白质营养来源，其实这种做法是不健康的。

事实上瘦肉的脂肪属于隐性脂肪，它的含量低于肥肉的脂肪含量是无疑的，肉的脂肪含量取决于它是什么动物的肉，一般来讲，鸡肉的脂肪含量比较低，瘦牛肉的脂肪含量一般在10％以下，以100克重量为标准，瘦羊肉含脂肪13.6克，瘦牛肉含6.2克，瘦猪肉含含脂肪却达28.8克。所以瘦猪肉吃得太多，体内脂肪的摄入量也会不断增高。因此，大家吃瘦肉要适量，最好与新鲜蔬果或粗粮搭配着吃。

我们也不能一点也不吃肥肉，适量吃肥肉能促进人的生长发育，为大脑和身体提供必需的营养元素，如果人们完全不吃肥肉，会使机体长期处在低胆固醇的状态，容易患贫血及营养不良等疾病。一点不吃肥肉是不利健康的，不论男女老少都应该适量地吃点肥肉。

除了肥胖的人应少吃或不吃肥肉外，标准体重的人和处在发育期的青少年都应该适量吃些肥肉。其次患有高血压、糖尿病、冠心病、慢性肾病等疾病的患者，也应少吃肥肉。

Answer 2

瘦肉中的脂肪低，但是他也是肉类， 它里面也有很多的蛋白质，和脂肪，吃多了也会导致身体肥胖

Answer 3

瘦肉中的脂肪含量确实不高，但也不能多吃，吃多了还是会胖。

Answer 4

当然不是，不论什么东西，多吃都是不利于身体健康的。

Answer 5

我认为其实事实并不是这样的，吃什么东西都一定要适量而行。