Question

用什么方法可以最 快的的长高呢？

Answer 1

长高也是没有捷径的，各种药物什么的也都没有用，可以运动，多运动肯定有帮助的，决定一个人身高70%来自于遗传，只有30%是后天因素决定的，像百倍特增高拉伸器也是每天坚持在用的，还是有效的

Answer 2

现在我刚刚19岁，然后这两年自己感觉好像没有长高，我开始也在想自己是不是停止发育长高了，其实身高增长发育的高峰期就在20岁之前，但是之后也可以长，多运动吧，快速是不大可能的，毕竟不是减肥！我现在也还长了些了要知道之前有好几年没动了。我自己看的杨云峰的那个日记做的长高计划，侧重跳跃和拉伸，其次要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的。营养方面,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的。

Answer 3

最 快的的长高
长 高是一个循 环渐进的过程，不要一时图快，去吃一些所谓的增 高神 yào，现在蕞安 全就是通+过运+动拉伸，运+动过程中可以刺+激 骨 骼 生长，我就是通+过运+动拉伸轻+松长 高4厘米，骨 骼 生 长无疑是通+过正确的运+动拉伸完成，具体长 高拉伸运+动推 荐你去看下（岳 伦 良 魁 梧 路）-===========，另外一点需要注意的是，多吃些弹白质高的食物，弹类，五谷类，蕞好还是 晚上不要熬夜，尽量早点休，长 高就是势在必 得。，。，。

Answer 4

如果要想长高的话首先就是要均衡饮食，补充适量的钙元素，还有就是要注意好个人的休息，适当地锻炼身体。

进行适量运动，多伸展四肢，不要老是待在家里不愿意动，经常出去呼吸新鲜空气、晒晒太阳，这样有利于促进骨骼的生长。

注意事项

在这期间的饮食一定要按时按量，早餐一定要吃，不要吃一些油炸之类的垃圾食品，多喝牛奶多吃鸡蛋。

Answer 5