失眠多梦怎么调理？
我今年50岁，睡眠一直不太好，总做梦，梦里还都是可怕的事，我曾在网上咨询医生失眠多梦怎么调理？他让我吃百乐眠胶囊，请问这个药对睡眠有帮助吗？...
我今年50岁，睡眠一直不太好，总做梦，梦里还都是可怕的事，我曾在网上咨询医生失眠多梦怎么调理？他让我吃百乐眠胶囊，请问这个药对睡眠有帮助吗？
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失眠会变胖你知道吗？教你一招轻松告别失眠的烦恼。
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其实我觉得利用药物去调理失眠多梦治标不治本，一旦依赖上了不吃就不行。建议你还是多锻炼，睡觉前做做体能训练。人的身体机能一旦达到疲惫的那个点会很快进入深度睡眠状态。这样既能调理好你的毛病还锻炼了身体。
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晚上睡不着，容易醒，泡上1杯茶饮，安神助眠，晚晚睡得够！
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躺在床上半个小时还没睡、半夜总会醒来，醒来后无法再次入睡等，这些问题都属于失眠中的一种，如果一周有三天有这些情况，并且持续了3个月，说明你的失眠症状比较严重。
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一般情况是多运动 多吃水果或者对症下药进行调理
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