Question

经常便秘应该怎么治疗？

Answer 1

1，每当出现便意，最好及时解决，以免忍便时间长了造成便意信号反映迟钝，以致很难出现便意。
2，每次如厕的时间最好控制在5分钟以内，不要在如厕时看书报、玩手机，以避免分散注意。
3，尽量穿宽松的衣服，尤其是在睡觉的时候。
4，多喝水，我们粪便的70%都是水分，因此应注意水分的充分摄取。
5，排便的时间与量与我们的进食量和进食类型等都是有关系的，所以，并不是一定需要每天都排便，医学上定义为每周排便便少于3次，每次变量少于30G方位便秘。
6，不是非不得以，不要吃便秘药，如果要吃也一定要在医生的指导下服用，切勿自己给自己当医生。

Answer 2

经常便秘的人一个食疗方改善

Answer 3

经常便秘怎么办？引起便秘的原因一喝水少，二纤维不足，三缺少运动，四压力大，取冬瓜荷叶开水冲泡每天喝三次试一下。

Answer 4

便秘是一种让人非常难受的事情，特别是长期便秘，会感觉到腹部胀气，而且在用力排便的过程中，血压容易升高刺激血管，增加痤疮产生的概率，所以，如果出现便秘的情况，还是要尽早改善。

Answer 5

做这个动作不仅能缓解便秘，还对肠胃好。