Question

中考临近不少同学感到压力很大请你如何谈请谈谈如何正确对待压力？

Answer 1

1、倾诉法

找一个适当的对象，如好朋友、家长、老师，甚至是学校的心理咨询人员，将自己的烦恼告诉他们，以倾泻自己的痛苦，这样在谈话结束时，自己会有一种如释重负的感觉。

2、运动法

找一项自己爱好的运动，例如篮球、足球，女孩子可以选羽毛球、排球、游泳，实在没有爱好的同学，跑步也行，可以适当加大运动强度，将自己的不满，反抗都发泄到运动中去，这样是很好的缓解压力的方法。但是要注意运动适当，避免强度过大对身体造成伤害。

3、强制转移法

可以采取强制的方法，将自己的注意力从由中考产生的不适情绪中转移出来，去注意另一事物。看不下去书不如出去走走，看看风景，拍拍照，或者逗宠物玩，画水彩画等。全身心地去关注除考试以外的事物，发现人生除考试以外真正的乐趣与意义。

4、深呼吸法

深呼吸可以缓解压力。一般紧张的人呼吸会比较短促，或者不规律，可以用深呼吸的反其道而行之，以缓解压力。

5、按摩解压法

按摩是一种很好的缓解压力的办法。按摩没有必要去找专业的按摩师来做，可以自己来完成一些简单的自我按摩。如用拇指压按太阳穴，做眼睛保健操，有拇指和食指提捏后颈部等，如果考生的父母懂得一些按摩的话，也可以请父母帮助按摩。

Answer 2

孩子压力大，一个是因为重视自己的成绩，另一个原因是对自己不自信。别给孩子定太高的目标，只要努力了就好，也不是所有的孩子都能考上清华北大

Answer 3

有压力是好事，正确的做法是把压力转化成动力，抓紧时间复习知识点，努力做好每一道练习题，而不是整天紧张地不知所措，这样反而适得其反。

Answer 4

中考虽然是人生的一次考验，但是我们更多的应该把这次考试的压力化作成动力，平时好好学习，一份耕耘，一份收获，在考试的时候才能够取得好成绩。

Answer 5

压力有正向的和负向的，正向的压力会让你进步，负向的则会变成你的负担。有压力的话就去适当的放松，不要让你的压力变成你的精神枷锁，变成你的负担。