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能瘦但单纯跑步效果不是很明显的，正常130左右
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男 身体指数30.12 胖 范围20-25正常 20以下偏瘦 25以上偏胖 公式身高减105就是正常公斤体重
女 身体指数20.12 胖 范围18-23正常 18以下偏瘦 23以上偏胖 公式身高减100就是正常公斤体重
必须得抓紧了、可以的 ，得有坚持不懈、锲而不舍的精神，，
女 身体指数20.12 胖 范围18-23正常 18以下偏瘦 23以上偏胖 公式身高减100就是正常公斤体重
必须得抓紧了、可以的 ，得有坚持不懈、锲而不舍的精神，，
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