Question

有什么办法可以瘦腿

不晓得有什么样的产品或者是方法可以瘦腿 我的腿很粗 但是感觉肉松松的 想去跑跑步 不晓得会不会更粗 有没有什么简单的方法 或者是产品 可以改善下呢
看人家模特的腿细的哦 我自己的这么粗 裙子也不敢穿

Answer 1

我们两个差不多哦，可怜的人儿~~~
一起努力，加油哦~

Answer 2

好长啊！
有没有简单的啊！

Answer 3

来厂找我，我找你有事

Answer 4

Answer 5

1.双腿夹水瓶
动让睁作过程：端坐在椅子上，收腹，深呼吸，同时放一瓶未开盖矿泉水在两腿中间。缓慢挤压矿泉水，保持5到10秒。重复5次。
2.坐姿曲髋
动作过程：端坐在椅子上，收腹，深呼吸，同时抬高左膝高过腰部，保持5到10秒册滑粗。再换右侧，重复5次。
3.竖立屈膝
动作过程：身体竖立，将重心移至右腿，保持脊柱正直。呼气时缓慢屈膝向后面抬起左脚，吸气时州镇放下。重复10-15次。换右腿。
4.助力弓箭步下蹲
动作过程：两脚成弓箭步，前脚脚趾冲前，后脚脚跟离地脚趾冲前，上身竖立，手在体侧扶椅子等家具作为支撑。后膝盖慢慢下沉，再缓慢上升至起始姿态。重复10-15次。换右。
注：每个动作依个人情况做2组。