Question

脾胃虚弱的人，有哪些需要注意的？

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Answer 1

脾胃虚是有很多症状的，像比较常见的脾阳虚，患者就是因为长期吃生冷寒凉食物导致的，这类人已经脾阳虚了，继续吃生冷的食物，会刺激肠胃蠕动，直接排出体外，严重的会有习惯性腹泻的症状，吃啥拉啥…气血被称为“女人本源”，气血的好坏会影响到女人的容貌，而人体若是脾虚了，就会导致气血排泄不畅，还会影响到气血的分泌，一旦气血虚，那么女性的皮肤就会暗沉无光，容易长斑长痘。

并非仅指五种具体物质本身。五行学说是以五种物质的功能属性来归纳事物或现象的属性，并以五者之间的相互滋生、相互制约来论述和推演事物或现象之间的相互关系及运动变化规律。具有养胃健脾、补虚、抗癌、益肾精的功效。对食欲不振、腹泻、胃及十二指肠溃疡、神经衰弱、眩晕等病症，均有很好的食疗效果。老年人、体质虚弱的病人食用猴头菇，还有滋补强身作用。

　　荞麦：味甘，性凉。有消积下气，健脾除湿之功。用于胃肠积滞，腹胀满，及脾虚而有湿热的腹泻、痢疾。四神汤听说过没有？由淮山、莲子、芡实、茯苓组成！可以直接煮水喝，或者煲汤也可以，脾胃虚一般都带有湿气，这个配方：健脾胃，祛湿气效果不错的！如果是以上几种原因导致的头晕，在经过一段时间的有意识和有针对性的自我调理之后，就可以逐渐改善这种状况。家长应做好监督和安抚工作，避免孩子因病情而产生忧虑等不良情绪。

　　芝麻油：味甘，性凉。有润肠通便，解毒，生肌之功。用于肠燥便秘，蛔虫，食积腹痛，溃疡等。每天坚持吃粥和静走，强身健体，对肠胃的养护非常非常好。贵在坚持！真的要坚持，皮肤会提亮。吃粥和健走成本非常低，真的可以尝试，坚持！学到的东西不用多，一个有用就可以了。

Answer 2

要注意不能吸烟，饮酒，少吃辛辣食品。因为吸烟，饮酒，辛辣食品都会刺激脾胃，使脾胃进一步受伤。

Answer 3

1. 在饮食上，要避免生冷刺激辛辣的食物，否则会刺激胃粘膜分泌胃酸，加重胃部疾病。
2. 可以食用健脾养胃的食物，比如山药排骨汤、花胶煲鸡汤。
3. 要注意饮食规律，少食多餐，切不可暴饮暴食，或节食。
4. 平时注意运动，提高身体免疫力和抵抗力。

Answer 4

食物温度要适宜，要不冷不烫；少吃腌制的食品；注意保暖，不要让胃部受凉；吃饭要细嚼慢咽；少吃油炸食物；少吃生冷刺激性的食物；定时定量，不要暴饮暴食。

Answer 5

定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。