Question

一直找不到工作,感觉自己快抑郁了。该怎么办啊?

Answer 1

将这段时间看成是休长假。

一个人工作多年，能够休一个长假，也是非常难得的，很多人无法去接受自己休长假，因为自己已经忙碌习惯了，突然的停下，对于自己来说，是一种堕落。

咨询师在和来访者讨论这件事的时候，来访者也觉得自己堕落了，这么大人都不工作，这就是一种认知观念的歪曲，对自己太过苛求。所以要学会去休长假，在休长假的过程中，可以反思自己，提升自己，给自己充充电。

思考自己最擅长和最喜欢做的事是什么？

一个人在做自己最擅长的事情时，每一天都充满干劲，每一天都充满希望，每一天都是崭新的一天。在这个过程中，可以充分体会到心情的愉悦感以及对生活幸福度的提升感。

这段时间虽然在找工作过程中让自己抑郁了，但是可以思考自己最擅长做的事是什么？做最擅长的事，就是让自己成为最好的自己，所以想清楚再去做事，空窗期就不会那么焦躁不安了。