Question

膝关节总会咔咔响，这是怎么了？

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Answer 1

这种情况要考虑是否有膝盖磨损的问题。

膝盖磨损的问题其实有很多，膝盖疾病也会有很多原因。因为我看不到你有其他描述，同时也看不到你的X光照片，所以我只能从经验的角度来尝试回答你这个问题，希望这样的回答对你有所帮助。

一、你要优先考虑自己是否有过外伤。

这类问题一般出现在运动员或体力劳动者身上，如果你之前曾经做过大负荷训练或高强度劳动，你的膝盖可能会出现一定程度的磨损，这个磨损只要是半月板磨损。半月板的磨损不可逆，这就意味着你需要调整自己的运动习惯，同时需要做一些康复性的训练，通过这样的方式来缓解炎症。

二、你要评估自己的运动习惯。

对于运动员来讲，膝盖的伤病基本上是运动员的大敌，也会直接终结你的运动生涯。对于体力工作者来说，如果你的膝盖关节会响，下一步很有可能就会疼了，这也会影响到你的工作。你需要综合评估自己的运动习惯和发力习惯，尽可能养成正确的发力习惯。当你的膝关节开始响的时候，说明你的膝关节本身就不稳定，这个时候的肌肉功能已经紊乱了。

三、你需要做康复性的训练。

严格意义上来讲，你这个时候最需要做的事情是到医院拍X片，到运动科找相关的医生。如果你的情况并不严重，我建议你做一些康复性的训练。你可以适当增加自己股4头肌的力量和耐力，通过这样的方式提高膝盖的稳定性。同时你也可以进一步加强臀中肌和臀大肌的训练，通过这样的方式加强核心力量的稳定性。虽然这几个训练的部位和膝盖没有直接关系，但会显著改善你的膝盖问题。

最后，如果你有其他不懂的地方，可以向我留言。

Answer 2

偶尔咔咔响是正常的生理性现象，如果经常响的话很有可能就是因为软骨磨损或者是半月板损伤，在这个时候就应该要进行治疗。

Answer 3

可能是因为运动过量，导致膝关节的半月板损伤，建议去医院检查一下。

Answer 4

由于肌腱和骨质在屈伸过程中会互相的摩擦，就会出现膝盖咔咔响的现象。

Answer 5

是你长时间不运动导致的，而且这样的情况非常的严重，应该重视起来，要加强锻炼。