睡眠不好要怎么办？
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睡眠不好。要看什么原因，如果是身体原因就去医院看一看，如果是压力大等心理原因就不要想太多。睡觉时不要胡思乱想，睡前洗洗脚帮助尽快睡眠。
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当患者出现睡眠差时，可以进行非药物治疗和药物治疗。
1，非药物治疗方面，尽量保持心胸豁达，保持乐观向上的生活态度，维持良好的同事，上下级，邻里的关系，工作中避免过度劳累，避免日夜颠倒，夜生活不要过于丰富，要形成良好的睡眠习惯，夜间尽量定时睡眠，睡眠前避免进行剧烈的，刺激性的活动，及饮用刺激性的饮品。可以在睡前泡个温水澡，或者喝杯温牛奶。
2，药物治疗方面，如果是入睡困难，可以选用短效或者中效的镇静催眠类药物，如思诺
1，非药物治疗方面，尽量保持心胸豁达，保持乐观向上的生活态度，维持良好的同事，上下级，邻里的关系，工作中避免过度劳累，避免日夜颠倒，夜生活不要过于丰富，要形成良好的睡眠习惯，夜间尽量定时睡眠，睡眠前避免进行剧烈的，刺激性的活动，及饮用刺激性的饮品。可以在睡前泡个温水澡，或者喝杯温牛奶。
2，药物治疗方面，如果是入睡困难，可以选用短效或者中效的镇静催眠类药物，如思诺
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