Question

高血压为什么不能吃盐？

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Answer 1

低盐饮食是高血压患者的基础治疗方法之一，可提高抗高血压药物的降压效果，减少降压药物的用量和可能出现的副作用。对轻度或早期高血压来说，单纯限盐有可能使血压恢复正常。中国老百姓开门七件事“柴米油盐酱醋茶”，盐作为调味品当中的重要环节，是日常生活中最常用最不可或缺的调味品。常见的菜肴也许不需要其他调味品，但菜肴少了盐肯定不行，由此可见盐的重要性。我们都知道食用盐的主要成分氯化钠，而钠离子和氯离子都存在于细胞外液中，钾离子则存在于细胞内液中，他们都是一个相互平衡的状态存在的，但是当体内的氯离子增多的时候，经过一些改变，会出现水钠储溜

“你说我严格控制盐摄入了，怎么血压还是高了”，有朋友拿着自己的体检单子给我看。嘴上说是严格摄入盐，实际上生活中的很多“隐形盐”，还是给高血压患者带来了大把的盐分。通过和他谈话得知调查发现，在已确诊的高血压病患者中，盐敏感性高血压占了28％～74％，其发病率因地区、种族和年龄的不同而有明显差异，比如：中国北方远比南方多见，老年人更易患。

很多人平时喜欢买这些东西当零嘴，殊不知它们是含钠比较高的食物，高血压最少少吃或不吃。以薯片来说，104g的盒装薯片中，钠含量为636mg，也就是说你吃一盒薯片，钠含量就已经到达一天食用量的四分之一还多

平时老百姓所吃的盐都是含钠盐，如果长期多吃盐就可能升高血压，提高高血压的发病率，这已经是板上钉钉的事实。同时很多研究也发现，适度的减少盐的摄入可以有助于血压的降低和高血压病情的控制。

Answer 2

因为盐的话很容易让你的血液流通不是很畅快，容易引起心血管硬化出现冠心病。而且盐吃的太多的话，是可以引发血压飙升的。

Answer 3

因为吃太多盐会导致你体内的水分和盐分不平衡，就容易导致血压升高，所以不要吃太多盐。

Answer 4

高血压患者每天摄入不超过6克的盐。吃太多盐，就会导致血量增加，导致血压进一步升高。血压升高，对心脏的负荷会更大，部分患者会出现心力衰竭、胸闷、心悸或双下肢水肿。我们在日常生活中必须控制盐的含量。

Answer 5

因为盐吃多了会让胆固醇升高，引起高血压和心脑血管疾病，所以不建议多吃盐，每天的摄入量不能超过五克。