Question

饭后吃糖是否有助于消化

Answer 1

饭后吃糖不太好，要多喝水和散散步有利于帮助消化。此外下列食物亦可帮助消化。

咖啡 咖啡因会刺激心跳，加快新陈代谢，有助消化。但咖啡喝多了易伤胃，营养师建议每日饮用不要超过3杯。

西梅 西梅带酸性，有助消化并有轻泻作用，是迅速消滞的佳品。

菠萝 菠萝含有能分解蛋白质及帮助消化的酵素，并含有大量的维他命C。一片菠萝约含有24毫克维他命C，为每日需求量的40%，饮一杯菠萝汁已足够提供一日所需的维他命C。

山楂水 将新鲜山楂洗净拍扁，用热水冲饮，有利尿、消滞除腻等功效。

Answer 2

刚吃完饭胃里充满了食物，这些食物大致需要4-6小时才能消化完全，如果吃完饭马上就吃糖，糖会在胃发酵引起胃返气，不仅不会吸收到营养还会给胃带来负担，正确做法是在饭后2小时后吃，同样对于糖份大的水果，酸奶之类的食物也都应该在2之后再食用。

Answer 3

糖是炭水化和物的一种，面条，米饭都提供，需要分解后才吸收，需要一个过程，你说的糖是蔗糖或葡萄糖，它无需分解，很快的被吸收。不能过多刺激胃的蠕动。产生不了过多的胃酸。只使血糖快速升高。所以对消化吸收影响不大。