Question

都说吃虾皮补钙，你觉得是这样吗？

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Answer 1

最好的补钙方式就是从一日三餐中摄入足够多的钙源，然后适度补充维生素D，营养均衡，多晒太阳，促进钙吸收。最好的钙源来自食物，比如牛奶、鱼虾、虾皮、豆制品、海带、泥鳅、燕麦、骨头汤等等。建议给孩子吃的虾皮，要挑选淡虾皮更适合，分享几款制作简单又美味的虾皮做法给大家，妈妈们多学几种虾皮的做法，可以换着花样给孩子做。

放入锅里不加油炒到干干的，然后用料理机打成粉，就是虾皮粉，给小宝宝做的饭菜里加一些，即容易消化， 又能给饭菜提鲜。这里介绍一个很简单的适合稍大一些孩子的菜肴菠菜虾皮炒蛋。也会有咸味。还真是不太适合宝宝吃太多。另外，虾皮对于宝宝来说，往往不是那么利于消化吸收，质地稍硬，适合少量添加到宝宝的食物中，改善食物的口味和口感，但绝对不是补钙佳品。

加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。俗话说：冬吃萝卜夏吃姜， 不用先生开药方。冬季人们习惯进补，相对活动较少，因而体内易生痰热。此时进食萝卜，具有消积除清热化痰，胀的作用。如果不清楚自家孩子是否过敏，可以少量给宝宝吃一两次，如果宝宝没有过敏症状，就可以继续添加该食材。如果确定是宝宝过敏的食材，宝妈可用其他不过敏的食材替换菜谱中的食材。

还有我会把虾皮放在馄饨馅里，用荠菜肉或青菜香菇肉来做馅，不喜欢吃青菜的宝宝可以试试哦。或者我把虾皮放在菜粥里，宝宝可以很开心的食用。虾皮质地硬，不容易嚼碎，钙的吸收会打折扣。同时，虾皮很咸，一次吃不了多少，就算是无盐虾皮，一次也不会吃太多，况且无盐虾皮也不是说一点盐都没有，只是没有一般的虾皮那么咸了。

Answer 2

是这样的，因为虾皮的钙元素是非常高的，而且可以补钙补锌，并且对身体都是有好处的，所以是的。

Answer 3

是的，虾皮确实有这样的功效，而且营养价值非常不错，所以虾是日常生活中，人们经常会吃到的食物。

Answer 4

我觉得是这样的，在日常生活中我们可以多吃一些虾皮，可以起到补钙的作用，而且会让自己的身体越来越好。