Question

在备孕期间，多吃哪些东西好？

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Answer 1

孕前备孕非常重要，关系到整个家庭的幸福。备孕期间，饮食一定要合理，保证足够的营养摄入。有女性朋友问我孕期可以吃什么食物，吃什么食物对孕妇好。这是人们密切关注的问题。

维生素C能助力卵子的发育，备孕女性可多吃点当季的新鲜蔬菜、水果，比如番茄、脐橙等。奶富含钙元素、多种维生素、蛋白质、叶酸等，为促排卵打好营养基础;鱼汤不仅营养丰富，还有活血化瘀、舒经活络等功效，能有效帮助促排卵。豆类食物中含有大量的植物雌激素，对卵巢保养，以及卵细胞的生长与成熟有很好的促进作用。特别是豆类食物中黑豆，营养价值较其他豆类而言更为出色。

富含维生素A的食物包括牛肝、奶制品、鱼肝油、鸡蛋、胡萝卜、南瓜子和菠菜。如何快速怀孕？找准容易怀孕的时间：最容易怀孕的时间是下午5-7点，这是一天中精子数量和质量最好的时候，同时也是女性最容易怀孕的时间。另外，最容易怀孕的月份是7月和8月，找到合适的时间可以达到快速怀孕的目的。保持良好的心态：良好的心态对精子和卵子的质量非常重要。备孕期间夫妻双方都要走进大自然，呼吸新鲜空气。

此外，服用口服避孕药的女性应在停止服用两个月后为怀孕做准备。夫妻要戒烟戒酒：烟酒对怀孕也有很大影响。备孕前三个月，要戒烟戒酒，保证营养均衡，将身体状况调整到最佳状态，有助于快速怀孕。怀孕期间，你应该吃一些水果和蔬菜，然后合理搭配，少吃垃圾食品。另外，在生活中，对于怀孕的女性朋友，一定要注意，最好不要吃不能吃的食物，否则会给胎儿带来伤害。

Answer 2

备孕期间肯定是要多吃一些牛奶，鸡蛋，排骨，梨，苹果，葡萄，橘子，也要多吃一些蔬菜，比如说白菜，芹菜。

Answer 3

尽量选择吃一些水果，蔬菜，动物的肝脏，鸡蛋，牛奶，豆制品以及，鱼肉，鸡肉，牛肉，羊肉等等，大家都会对孕妇特别的好，而且也能够充足的补充营养。