为什么肠胃不好的人不宜吃糯米食品？
糯米具有暖胃御寒、补脾胃、益肺气、补血、补气、抗氧化等营养功效，是胃寒、血气虚等患者的最佳选择。
但因为糯米自身黏性大，进食过多容易增加肠胃负担，引起消化不良、便秘、腹胀腹痛等不良反应，所以进食的时候需要适量，避免不良反应发生。
【扩展资料】
糯米又叫江米，为禾本科植物稻的去壳种仁，糯米乳白色，不透明，也有呈半透明，粘性大，分为籼糯米和粳糯米两种，中国南方称为糯米，而北方则多称为江米。糯米是制造黏性小吃，如粽、八宝粥、年糕等各式甜品的主要原料，糯米也是酿造醪糟的主要原料。糯米中含有蛋白质，脂肪，碳水化合物，糖类，B族维生素以及钙，磷，铁等微量元素，中医认为，糯米性温、味甘，入肺、脾经，有补虚、补血、健脾暖胃作用，是一种温和的滋补品。
为什么肠胃不好的人不宜吃糯米食品？
胃不好不是说不能吃糯米，可以少吃。原因在于：糯米本身的黏性和韧性非常大，当到达胃肠道以后不容易消化，尤其是对于胃不好的人来说会加重胃肠道的负担，使胃病加重，严重者还会出现出血等现象。
但因为糯米可以暖胃健脾、补中益气，还富含丰富的b族维生素，可以把糯米熬成粥如糯米山药莲子粥、八宝饭等，吃的时候要趁热，冷了不容易消化。
糯米虽然有丰富的营养价值，但是也不是每个人都适合吃糯米。尤其是对于糖尿病患者来说，糯米更是要少吃。糯米也相对来说不好消化，肠胃功能不好的人也要少吃糯米。哪些人不适合多吃糯米？
1、糖尿病患者
因为糖尿病人的血糖含量比较高，平时在饮食上一定要特别的注意，以达到对血糖的稳定控制。糖尿病人能吃什么不能吃什么，主要看食物的升糖指数。食物的升糖指数很高，哪怕它再美味也要禁止食用。糯米中含有丰富的淀粉，升糖指数是非常高的，它和红薯等淀粉含量高的食物一样，糖尿病患者应该对此避而远之。
2、感冒发烧的人
如果生病了感冒或者是发烧，肠胃功能应该暂时都处于一个抑制的状态，在这个状态中最好可以吃一些流食，以达到辅助感冒治愈的目的。但是如果在这个时间段吃不好消化的糯米做的食物，就会使病情更加的加重，不利于病情的缓解和治愈。
3、消化功能比较差的人
糯米中淀粉含量高，虽然淀粉是比较好消化的，但是食物的消化还与它的粘度和粒度等物理化学条件有关。虽然糯米还有很高的淀粉，但是它做成食物之后有很高的黏性，这些黏性尤其是在发冷变硬后更加大，这样就会使其非常难以消化。本身消化功能很差的人，在吃上糯米就会使消化功能更加的差，出现肠胃疾病。
4、老年人和儿童
不可否认糯米是非常美味的食物，通过糯米做的糯米饭或者是粽子是非常美味的，但是糯米饭和粽子很难消化，对于老年人和儿童这种肠胃功能相对来说比较弱的人来说，多吃粽子等食物就会影响肠胃健康。
糯米固然美味，但是并不是适合每一个人，为了自己的身体健康，不适宜吃糯米的人群还是要少吃糯米为宜。
胃不好的人，糯米要尽量少吃，糯米的消化时间比较长，容易给肠胃增加负担。吃的话一定要煮烂食用，不要过多的食用。但并不是所有的人都是如此，比如说有反胃想吐，胃痛，肠胃不易消化的人是不能吃糯米的。因为本身肠胃消化功能弱，摄入糯米后很有可能导致肠胃消化不良，反而加深了肠胃的负担。糯米是一种糍性的东西，比较粘，对于胃不好的人来说，不易消化，最好不要吃，那么面食就是养胃的，对于胃不好的，我们一般都是要养胃的。
如果是由于消化功能减退或者胃肠动力不足，那么还是不要吃糯米，因为糯米比较难消化，容易导致腹胀。严重时，甚至可以出现胆汁反流或者食管反流，所以如果出现了胃不好。糯米对于肠胃不好的人来说，比较难消化，容易给肠胃带来负担。肠胃不好的人最好是少吃难消化的食物，吃软烂好消化的食物，多吃水果蔬菜，尽量减少生冷食物。
只是在每年端午节、元宵节的时候，吃着汤圆粽子的时候，家中的爷爷奶奶都会说，糯米不好消化，粽子和汤圆要少吃，肠胃不好就别吃了；老人、小孩或病人也宜慎用。糯米年糕无论甜咸，其碳水化合物和钠的含量都很高，对于有糖尿病、体重过重，或其他慢性病(如肾脏病、高血脂)的人要尽量少吃。胃肠不好的人尽量少吃或不吃糯米，因为糯米的消化需要很长时间，本身胃肠就不好再给它增加这么大的负担，肯定是不行的，非常想吃的话也一定要蒸熟煮烂再食用，还要掌握好量肠胃功能不好的人不要多吃糯米。虽然糯米味甘性温，能暖补脾胃、益肺养气。但糯米比大米性私，消化得慢一些，因此脾胃虚弱者不宜多食，以免引起胃胀与消化不良。
胃不好不是说不能吃糯米，可以少吃。原因在于：糯米本身的黏性和韧性非常大，当到达胃肠道以后不容易消化，尤其是对于胃不好的人来说会加重胃肠道的负担，使胃病加重，严重者还会出现出血等现象。
但因为糯米可以暖胃健脾、补中益气，还富含丰富的b族维生素，可以把糯米熬成粥如糯米山药莲子粥、八宝饭等，吃的时候要趁热，冷了不容易消化。
糯米虽然有丰富的营养价值，但是也不是每个人都适合吃糯米。尤其是对于糖尿病患者来说，糯米更是要少吃。糯米也相对来说不好消化，肠胃功能不好的人也要少吃糯米。哪些人不适合多吃糯米？
1、糖尿病患者
因为糖尿病人的血糖含量比较高，平时在饮食上一定要特别的注意，以达到对血糖的稳定控制。糖尿病人能吃什么不能吃什么，主要看食物的升糖指数。食物的升糖指数很高，哪怕它再美味也要禁止食用。糯米中含有丰富的淀粉，升糖指数是非常高的，它和红薯等淀粉含量高的食物一样，糖尿病患者应该对此避而远之。
2、感冒发烧的人
如果生病了感冒或者是发烧，肠胃功能应该暂时都处于一个抑制的状态，在这个状态中最好可以吃一些流食，以达到辅助感冒治愈的目的。但是如果在这个时间段吃不好消化的糯米做的食物，就会使病情更加的加重，不利于病情的缓解和治愈。
3、消化功能比较差的人
糯米中淀粉含量高，虽然淀粉是比较好消化的，但是食物的消化还与它的粘度和粒度等物理化学条件有关。虽然糯米还有很高的淀粉，但是它做成食物之后有很高的黏性，这些黏性尤其是在发冷变硬后更加大，这样就会使其非常难以消化。本身消化功能很差的人，在吃上糯米就会使消化功能更加的差，出现肠胃疾病。
4、老年人和儿童
不可否认糯米是非常美味的食物，通过糯米做的糯米饭或者是粽子是非常美味的，但是糯米饭和粽子很难消化，对于老年人和儿童这种肠胃功能相对来说比较弱的人来说，多吃粽子等食物就会影响肠胃健康。
糯米固然美味，但是并不是适合每一个人，为了自己的身体健康，不适宜吃糯米的人群还是要少吃糯米为宜。
1. 高淀粉含量：糯米相对于普通大米来说，其淀粉含量更高。高淀粉食物在消化过程中需要更多的胃液和消化酶，如果肠胃功能不好，消化这些淀粉可能会有困难。
2. 糯米的黏性：由于糯米的特殊结构，它更容易形成黏性物质。这种黏性物质在肠胃中容易停留较长时间，增加了肠胃的负担，可能导致腹胀、胃痛或便秘等不适感。
3. 不易消化：相比普通大米，糯米的纤维含量较低，而纤维是帮助促进肠胃蠕动和消化的重要因素。缺乏足够的纤维摄入可能导致肠道运动减缓，影响消化功能。
需要注意的是，并非所有肠胃不好的人都需要完全避免糯米食品。每个人的肠胃健康状况不同，对食物的耐受性也有所差异。有些人可能能够适量消费糯米食品而没有问题，而对于其他人来说，则需要限制摄入或避免。
如果你有肠胃问题或消化不良的困扰，最好在饮食方面咨询医生或营养师的建议。他们可以根据你的具体情况给出更具体的建议，并制定适合你的饮食计划。
