为什么小腿动不动就抽筋,这是什么原因

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神射sss手
高能答主

2022-08-13 · 认真答题,希望能帮到你
知道大有可为答主
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抽筋的学名叫肌肉痉挛,是一种肌肉自发的强直性的收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛是最常见,发作时疼痛难忍,尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒,好长时间不能止痛,而且影响睡眠。

引起抽筋的原因,大体有以下:

第一,外界环境的寒冷刺激,如冬季夜里室温比较低,睡眠时盖的被子过薄或者腿脚露到被外。

第二,疲劳、睡眠休息不足或者休息过多导致的局部酸性代谢产物堆积,都可以引起肌肉的痉挛,如走路或者运动时间过长时,甚至过度的疲劳,或者休息睡眠不足,都可使乳酸堆积。睡眠休息过多过长,血液循环减慢,使二氧化碳堆积。

第三,老年妇女雌激素的下降,骨质疏松会使血钙水平过低,肌肉应激性的增加,也会发生痉挛。

第四,睡眠姿势不好,如长时间的仰卧,使被子压在脚面,或长时间俯卧,使脚面抵在床铺上,迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对的放松状态,就会引起肌肉的被动的挛缩。
小豪3321
2013-12-13 · TA获得超过247个赞
知道答主
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腿抽筋常见的原因

①寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼.准备活动不充分;夏天游泳水温较低,都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子,小腿肌肉受寒冷刺激.会痉挛得让人疼醒。

② 肌肉连续收缩过快。剧烈运动时.全身处于紧张状态,腿部肌肉收缩过快.放松的时间太短,局部代谢产物乳酸增多,肌肉的收缩与放松难以协调,从而引起小腿肌肉痉挛。

③出汗过多。运动时间长.运动量大,出汗多,又没有及时补充盐分.体内液体和电解质大量丢失.代谢废物堆积.肌肉局部的血液循环不好,也容易发生痉挛。

④疲劳过度。当长途旅行、山、登高时,小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高.都是一只脚支持全身重量,这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍,当它疲劳到一定程度时,就会发生痉挛。

⑤ 缺钙。在肌肉收缩过程中.钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时,肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速,很容易缺钙,因此就常发生腿部抽筋。
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