Question

如果有人伤害了我，我应该原谅他吗？

Answer 1

不会轻易原谅伤害过自己的人，那些伤害过我的人，我能够不去报复对方，不以牙还牙以眼还眼，已经算是仁至义尽了。至于原谅对方，那不就是选择了，再次伤害自己！
原谅伤害过你的人并不容易，并且忘记他们对你做的事情也很难。然而，为了自己的心理健康，最好还是应对这些伤害和愤怒，并尝试摆脱出来。让自己继续不安或对某人愤怒，并不会使他们也像你一样痛苦。在有人伤害你时，虽然未必真的能忘记，但最好还是尝试原谅这个人，并最终忘记发生的事情。
其实，选择原谅伤害过你的人，只是想让自己摆脱痛苦，让自己重新过健康快乐生活的方式。

1、尽管你可能很愤怒，并且不想听任何解释，但应该给伤害你的人道歉的机会。接受道歉很重要，这样你可以尝试着原谅对方。克服被伤害感觉的最佳方法是听对方说他对发生的事情感到抱歉。没有道歉，你的愤怒会转变成痛苦，并且会对发生的事情提出更多问题。你不需要这种对恶劣情况的分析，也不需要更多痛苦。让伤害你的人道歉能让自己开始恢复，并认识这种情况的发生不是你一个人的错。尝试敞开心扉并倾听应得的道歉，以便于最终忘记痛苦。

2、倾听对发生事情的解释。如果能敞开心扉，并听伤害你的人做解释，对自己更好的应对有好处。找出一个理由让你对发生的事情有更清晰的认识。你可能未必相信理由，并视其为一个托词，但倾听解释有时能帮助了解事实。解释也有助于缓解一些困惑和被伤害的痛苦感觉。问问题也有帮助。告诉伤害你的人有问题要问，并要求他们诚实回答。倾听得到的解答，如果感觉不够好，告诉对方你想了解更多。了解为什么对方伤害你有助于你应对痛苦并忘记这个人。

3、明白任何人都会犯错的道理。我们都是人，都会有自私的时候。尝试把发生的事情当做一个错误。有时候，越多人伤害你，越难忘记和原谅。但记住，没有任何人是完美的，如果我们也犯了同样的错误，会原谅自己吗？虽然站在伤害者的角度看问题很难，但它能帮助你看到事情的另一面，并考虑你自己也可能在过去犯过同样的错误。你是否也在无意识中伤害过别人？你的错误很可怕，以至于不能原谅自己吗？站在错误的一方往往能帮助你更清楚的看清坏事情，并找出原谅对方的好办法。

4、留出时间。原谅伤害自己的人并非总是很容易。告诉对方你需要时间和空间忘记不愉快的事情。如果该人总是在你身边，你很难想清楚。恢复和找出真正的感觉需要时间。尝试全面的看问题，并弄清楚自己是否真的能忘记和原谅。记住，没有任何事情会可怕到不能原谅和摆脱痛苦的程度。即使有人伤害你很深，以至于你从不愿意再提起，忘记也对自己的的心理健康很重要。总之，时间能愈合所有伤口，并让你的心情好起来。
不能原谅，但一定要放下，为了不让自己负重前行，不让自己痛不欲生。走在未来的康庄大道上，我们内心是充满善意和阳光的。

Answer 2

看是怎样的伤害喽