孩子需要午睡吗？不睡觉会不会影响孩子的发育？
引言：随着孩子的年龄增长，孩子白天睡眠时间是比较短的，有些家长就开始担心孩子是不是需要睡午觉，会担心白天睡眠不足就会影响孩子的生长发育，其实睡眠也是因人而异的，每一个孩子的个体发育是不一样的，所以在白天对于睡眠的需求也会有所不同，像有些孩子可能会睡10个小时左右，但是有些孩子可能一天会睡14个小时，有些孩子中午可能需要午睡，但是有些孩子完全不需要，对于这种情况家长也不需要过于纠结，只要夜里让孩子睡得好，白天精神好，就不需要纠结孩子中午是不是到底要养成午睡的情况，如果孩子夜里睡眠时间是比较短，同时睡眠质量不好，而且经常会有疲惫精神不集中反应迟钝等问题，这个时候家长就需要让孩子养成午睡的习惯，避免对孩子的发育造成影响。
适当的午睡有什么好处
让孩子进行适当的午睡，对于维持孩子良好的精力是有一定好处的，因为睡眠对于任何年龄段的孩子都是非常重要的，如果能够保证充足的睡眠，是能够让孩子健康成长，而且也能够帮助孩子长身体。同时让孩子适当的睡午觉，还能够提高孩子的记忆力，因为有些孩子在饭后不睡觉，社会影响孩子大脑记忆的方式，可能会让孩子记忆力下降，进行适当的午睡还会影响孩子下午的状态，因为在一上午的忙碌之后，孩子的大脑皮层是十分容易疲惫的，这个时候进行午休是能够让孩子有充沛的精力。
千万不要强迫
有些家长认为睡午觉对于孩子来说健康是非常有好处的，所以会强迫孩子去睡午觉，其实这种只会给孩子造成非常大的心理压力，也会让孩子对于睡觉这件事情有厌烦的情绪。如果孩子真的不愿意睡午觉，家长也没必要去强迫孩子，要知道如果让孩子白天睡得太多，也会让孩子在一夜里无法尽快入睡，而且也会让睡眠时间缩短，会在睡觉的过程中睡得不安稳。
最后对于午睡时间，家长也需要注意避免让孩子睡得更长，否则可能会影响到孩子晚上的作息时间，午睡时间不要太长，也是保证孩子有一个良好作息习惯的前提。
