Question

荞麦面热量

Answer 1

荞麦面条的热量大约为330kcal/100g，相较于热量约为116kcal/100g的米饭而言，荞麦面条的热量较高，但是减肥的人也可以吃。

荞麦面条热量虽然较高，但其含碳水化合物含量比米饭低，且含有丰富的膳食纤维、蛋白质、多种维生素等，在减肥期间适当吃荞麦面条，有饱腹感，从而可以减少其他食物的摄入。因为肥胖是摄入的热量高于消耗的热量，导致大量热量在体内囤积，转化为脂肪后表现为肥胖。所以在控制其他热量摄入的基础上，适量吃荞麦面条可以在一定程度上帮助减肥。

但不建议多吃荞麦面条，因为过量摄入荞麦面条后容易导致大量的热量转变成脂肪，从而引发肥胖。亦不建议单纯依靠吃荞麦面条进行减肥，否则可能因为单一进食荞麦面条而导致其他营养素摄入不足，无法满足身体需要，从而导致营养不良。此外，不要过度节食进行减肥，通常建议营养均衡，可以通过健康科学的减肥方式减肥，如增加运动量、合理饮食，从而控制摄入热量和运动消耗热量，达到减肥的目的。

Answer 2

荞麦面条的热量约为330kcal/100g，高于米饭的约116kcal/100g，但减肥的人也可以吃。
荞麦面是用荞麦面、水和面团制成的细面条，属于面条。营养丰富，食用方便，是陕北人喜爱的大众食品。
荞麦原产于亚洲。荞麦多产于高山地区，能在贫瘠的土地上生长，如山西朔州山区和陕北等。这块贫瘠的土地不适合种小麦。所以自古以来就有吃荞麦的习惯。
1.荞麦粉含有蛋白质，这是一种营养价值高、均衡性好的植物。这种蛋白质在体内不容易转化为脂肪，所以不容易引起肥胖。
2.荞麦面条含有丰富的纤维素，远远高于人们常吃的主食面条，尤其是可溶性膳食纤维的存在，使人们食用荞麦面条后起到良好的通便作用，从而加快身体的新陈代谢，排出体内废物。
3.荞麦面条含有天然植物成分类黄酮和丰富的B族维生素。适量食用这些营养素，可以加速脂肪的氧化分解，以及身体的新陈代谢，防止脂肪堆积。