Question

怎么锻炼专注力？

Answer 1

休息不好、睡眠不好、缺钙、缺锌等都容易引起专注力不集中。专注力高度集中，能帮助我们高效的读书和工作。你可以用以下3个方面来提高自己的专注力：
1多读书：读书是通往梦想的一个途径，读一本好书，让我们得以明净如水，多读书是增长你见识的方式，学到的东西直接储存在你的大脑中。
2吃鱼类海鲜：鱼类和海鲜里面有DHA和微量元素，可以活跃大脑细胞，补给营养大脑所需的营养。对我们的大脑有很大的帮助，能活跃大脑，补给大脑所需的营养。
3吃维生素E的食物：维生素E保持脑的活力，避免大脑早衰，是大脑的保护剂。维生素E在豆类、弹类和植物油中都广泛存在。如玉米油、豆油、米糠油、核桃、芝麻、豌豆、燕麦片等。在我读初一的过程，我注意力经常很不好，背语文总是提不起神，导致我的成绩也非常差。直到在百度找到了一个可以增强智力的“特斯拉大脑潜能训练”，看完后，我的情况才得到改变。提高我大脑的潜能，读书不再犯困，成绩都开始提高。相信我的故事应该能帮到你。