Question

喝咖啡对人体有什么影响？

Answer 1

您好，咖啡的主要成分为咖啡因，其有害作用主要有导致失眠、心悸，导致心律失常、升高胆固醇等。
1.导致失眠、心悸：咖啡中的咖啡因具有兴奋作用，会引发人体精神亢奋，导致失眠、心悸等，尤其对于有焦虑倾向的人，应尽可能的避免服用咖啡。
2.导致心律失常：过量的服用咖啡有可能会引发心律失常，但该危险性相对来说是比较小的。
3.升高胆固醇：长期的服用咖啡，是有可能会引起人体血液中胆固醇浓度升高的。
服用咖啡也是有一定益处的，比如消除疲劳，提高大脑的神经功能，促进思维能。总而言之，不可过量服用，适宜即可。

Answer 2

一谈到咖啡,我们都要提到咖啡因,咖啡因是世界上使用最广泛的一种精神活性物质。其对人体的有益作用已被充分研究,但同时也有其不利之处。因此,喝咖啡的好处和坏处在哪里?下面就给大家解答。

饮用咖啡的利弊

一、利益

1、有助于减肥

咖啡含有镁和钾,可帮助人体灵活应用胰岛素,调节血糖,减少甜食欲望。咖啡有助于身体燃烧脂肪。咖啡有助于脂肪细胞分解脂肪,并用它来做运动的燃料。

2、降低癌症

咖啡能降低男性前列腺癌的风险,还会降低女性子宫内膜癌的风险。咖啡因还能防止基底细胞癌的扩散,这是最常见的一种皮肤癌。

3、提高情绪

咖啡有助人体达到抗抑郁的目的,减少自杀的危险。咖啡能刺激中枢神经系统,促进5-羟色胺、多巴胺和去甲肾上腺素等神经递质的产生,从而使人心情舒畅。一每天喝2杯咖啡可以预防50%的自杀风险。

4、加强体能

咖啡能提高血液中肾上腺素的含量。肾上腺素是一种体内激素,它能帮助人体进行体育锻炼。

二、缺点

1、引起失眠

事实上,咖啡因的半衰期非常短。通常在4-5小时内,身体内咖啡中有一半的咖啡被消耗,8-10小时后,身体内的咖啡因就会消耗75%。因此,如果一个人早晨喝咖啡,其晚上的睡眠将不会受到影响。但若夜间饮用咖啡,则可影响睡眠,进而引起失眠。

2、有毒性的

这种方法主要针对劣质咖啡。劣质的咖啡含有许多可能引起疾病、头痛或全身不适的杂质。这可能会发生在你的咖啡豆被破碎或者破碎后制成的。甚至一颗坏的咖啡都会让你喝一杯有毒。

Answer 3

之所以现在有很多人选择他，更多的时候也是因为他的优点还是比较多的，对人体是有很多好处，咖啡本来是外国人的饮料，自从咖啡走进我国，让越来越多的国人爱上了它，而它的消耗正以每年30%的量在逐年增长，可见咖啡的需求还是蛮大的。

1、有减肥的作用

现在有研究表明，喝咖啡可以加速燃烧脂肪，这是因为咖啡中含有咖啡因和绿原酸两种成分，。咖啡因可以加速身体新陈代谢，还能帮助胰腺分泌脂肪酶，有助于分解脂肪，达到燃烧脂肪的作用。而绿原酸是一种多酚，可以促进脂质代谢，防止脂肪堆积在体内，还能燃烧脂肪，达到减肥瘦身的作用。

2、使人保持清醒

许多人认为咖啡是一种“精神食粮”，因为咖啡中含有咖啡因，这种物质可以让人时刻保持清醒。当一个人感觉到疲倦时，体内有一种“腺苷”的物质，它会作用于大脑中的“腺苷受体”的神经递质途径，容易让人想睡觉。咖啡因可以阻断导致嗜睡的腺苷，让人保持清醒的状态。所以，有很多人专门喝咖啡来达到提神的效果，这样工作起来就不会疲倦，也减少出差错的几率。

3、喝咖啡对皮肤好

喝咖啡可以加速新陈代谢，也可以促进肌肤的代谢，帮助皮肤排出已老化的角质，淡化斑斑点点、黑眼圈、皱纹等。咖啡还有极强的抗氧化作用，所以女性朋友可以适当喝点咖啡，可以使肌肤保持活力，预防细胞老化，对抗衰老。