Question

高血压患者除了服药之外，还可以吃什么来协助自己降低血压？

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Answer 1

根据患者本身实际情况选择具体的降压药物进行治疗，并且按照具体的时间进行药物的服用，服用完药物之后可以通过运动消化。

 合理降低血压的食物：

米饭（米饭是中国、乃至东亚、东南亚人民喜爱的一种主食，是用大米和适量的水蒸或焖熟而成的食物。食用米饭可以减轻压力，降低血压，延年益寿，帮助自己摆脱血压的压力）

粥（扁鹊仓公列传载有西汉名医淳于意（仓公）用“火齐粥”治齐王病；汉代医圣张仲景述：桂枝汤，服已须臾，啜热稀粥一升余，以助药力，便是有力例证。粥也有益于帮助你们解决降低血压）。

牛肉（牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸。中医认为：牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能。食用牛肉也是在很大的程度上可以降低血压）

猪瘦肉（一般人说的瘦肉指猪等家畜身上富含蛋白质的肉。各种瘦肉所含营养成分相近且较肥肉易于消化。虽然瘦肉口味鲜美，但也不宜多吃。而且猪肉在寻常家庭都可以食用，减少额外的开销）

植物油（植物油，是由高级脂肪酸和甘油反应而成的化合物，广泛分布于自然界中，是从植物的果实、种子、胚芽中得到的油脂，如花生油、豆油、亚麻油、蓖麻油、菜籽油等。）

少量奶油（动物奶油，也叫淡奶油或稀奶油，是从全脂奶中分离得到的，有着天然的浓郁乳香。在分离过程中，牛奶中的脂肪因为比重的不同，质量轻的脂肪球就会浮在上层，成为奶油。动物奶油中的脂肪含量为30%-38%，营养价值介于全脂牛奶和黄油之间，价格较为昂贵。）

以上这些食物都可以帮助我们有效的降低血压