Question

脚踏车健身器材瘦哪里

Answer 1

脚踏车健身器材瘦大腿。骑车是一种比较剧烈的运动，会消耗大量的脂肪。动感单车一般可以让人体的双腿以及臀部肌肉变得更加紧实，从而对于瘦大腿会有很好的效果。

而对于腰部的赘肉一般需要长时间的坚持才能够有效果。加上单车他只是一种很好的有氧运动，有一定的减脂效果，对于能量的消耗也会特别明显，但是很难从本质上来改变能量系统，因此在进入平台期以后还需要加上一些力量训练才可以的。

脚踏健身器减肥效果

脚踏健身器减肥效果还不错，建议一天骑行40分钟。脚踏车健身器也是属于有氧运动，但是有氧运动是30分钟过后才能开启脂肪消耗，要减脂就要练30分钟以上但是不要超过60分钟那样会消耗力量，并且让大腿变粗。

骑着这种靠本身体力去踩的双轮脚踏车，你会感觉十分自由且令人畅快无比。它不止是一种减肥运动，更是心灵愉悦的放逐。