1000米长跑要怎么呼吸？
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正确的跑步呼吸要讲究节奏，要和步速协调起来。1000米一般三步一呼三步一吸。同时，用鼻子吸气，嘴巴吐气，呼吸要均匀，吐气要干净，最好作深呼吸，以确保氧气在肺部充分交换，也更容易配合步伐频率。
咨询记录 · 回答于2021-12-02
1000米长跑要怎么呼吸？
正确的跑步呼吸要讲究节奏，要和步速协调起来。1000米一般三步一呼三步一吸。同时，用鼻子吸气，嘴巴吐气，呼吸要均匀，吐气要干净，最好作深呼吸，以确保氧气在肺部充分交换，也更容易配合步伐频率。
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