Question

当你心情不好时，用什么办法能让自己开心起来？

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Answer 1

人的一生，可能会遇各种各样的事。不管遇到什么事，不要做不切实际的胡思乱想。遇事要想能控制住自己，不去胡思乱想，并且让自己感到开心，不是自己主观愿望上强制自己，就能解决的事。解决任何可能存在的事，只有对症下药，才能从根本上去解决问题。看问题，想问题，不切实际，才会胡思乱想。反之，思想认识能切合实际，才不会胡思乱想。思想认识、处理问题的措施方法切合实际，才是彻底根除胡思乱想的基础。

提高事物的认识、认知能力，提高处理问题的能力是个循序渐进的过程，也是需要认真总结反思曾经的经验教训才能提高的。遇到事，尽量别急、别慌，梳理好解决思路，以积极心态，从正面去找解决办法。如果实在一时想不到问题的解决办法，就去咨询、问问长辈、亲人，请他们帮忙出出主意。不过，最后拿主意的还自己。找到问题的解决思路和办法后，就更别再胡思乱想了。坐着谈何如起来行，空想解决不了问题，行动才是解决问题的办法。

给自己找事情做，做自己喜欢做的事情，学习一些感兴趣，以前没有时间学习的，让自己忙起来，开拓新的兴趣爱好或者进入新的圈子。曾经有一位朋友聊天的时候说，她心情不好的时候就喜欢打扫卫生，特别洗刷卫生间的地面，当看到马桶、洗手盆、地面的瓷砖被洗刷得干干净净，那种满满的成就感，把什么烦恼都冲走了。还有一位朋友说遇到烦心事喜欢到江边走走或者沿江奔跑，看看江水，看看水中行走的船只就什么都好了。总之，给自己找事情做，分散注意力，忙起来就不会胡思乱想了。

Answer 2

我觉得听音乐的方法以及看电视看电影，还有和好闺蜜去逛街以及吃饭的方法，能够让我自己开心起来。

Answer 3

可以去游乐园玩一些释放心情的游戏，然后去快乐的吃吃喝喝，逛逛街，也可以约上好朋友去聊聊天，释放心情。

Answer 4

吃东西，听音乐，看电影和购物会让我开心起来。他们会让我放松，不想不开心的事。