Question

胃胀腹胀是什么引起的？要如何进行缓解？

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Answer 1

引起胃胀腹胀的原因很多，除胃肠本身的原因外，肝、胆、胰腺、腹膜疾病、心血管疾病、感染性疾病等都可导致胃肠胀气。消化不良型胀气可用酸菌来改善。因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素，避免嗫食刺激性和对身体敏感的食物。饮食规律、细嚼慢咽、戒烟戒酒。情绪稳定，放松精神。适量运动，劳逸结合。也可能是胃肠胃胀腹部发胀，多考虑是胃肠动力不足，导致胃肠蠕动减弱引起的。

胃和肚子胀气与饮食不当、肠胃功能紊乱、脾胃虚弱有关，多数患者出现胃及腹部胀气时，考虑是不良饮食习惯引起的。平常一日三餐不按规律吃饭、经常吃产气多的食物，常见的有乳制品、洋葱、红薯、碳酸饮料，进入到胃部后会产生较多气体，会导致胃部、腹胀气，会引起人体排气增多。长期不良的生活习惯会导致胃肠道功能紊乱，食物摄入后胃肠道不能正常蠕动，导致食物在胃里滞留，也会产生较多气体引起腹部胀气。脾胃虚弱的人也会出现腹部胀气，人体进食后会先在胃里分解，给身体各个脏腑提供营养，如果脾胃虚弱，运化水谷的功能不足，升提能力下降，就会出现腹部胀气，部分患者容易出现腹泻。

腹胀胃胀这种情况首先建议饮食要注意，以容易消化的清淡饮食为主，少食多餐，避免过饱饮食及暴饮暴食的情况，避免油炸、油腻、辛辣、刺激、过酸、过甜、生冷等不容易消化的食物。适当休息，避免过度劳累。可以顺时针方向按摩腹部能够改善胃肠功能，促进胃肠道的蠕动，缓解腹胀胃胀的症状。

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Answer 2

肠道老是胀气也是一种失衡的表现，我们的肠道菌群分为有益菌、中性菌、有害菌三种类型，这三者经常在“争夺地盘”，当处于动态平衡的状态，肠道就不会出现各种不舒服的情况，一旦这种平衡关系被打破，就会出现不适。
那具体有哪些情况会导致这种情况呢？HappyFlora下面具体说说。
1、年龄增长
随着年纪的增长，我们的肠道其实也会出现“老化”现象。
2、熬夜、睡眠不足
肠道在其自身长期进化过程中，也逐渐形成了自己的生物钟。睡眠不足、熬夜会让肠道没休息好，引发一系列不适。
3、饮食单一或过于杂乱
肠道最怕饮食过于单一或过于杂乱脏
4、长期处于压力下
很多人会发现，当我们饱受压力时，特别容易腹胀，参加一些重要会议或考试时，这种情况会更明显。

因此，平时一定要多加以注意，除了要注意锻炼身体，也要规律饮食，保证睡眠。

Answer 3

不良饮食习惯，胃部疾病，胃酸分泌异常，胃肠动力不足，消化不良引起的腹胀。可以适当的进行户外的有氧运动，适当的运动锻炼，清淡饮食能够促进食物的吸收和消化。

Answer 4

出现腹胀、胃胀气的情况，首先应考虑是否饮食方面出现了问题，比如吃了过多产气的食物，如红薯、土豆、南瓜、豆腐、萝卜等，或者是吃了太多生冷、油腻、辛辣刺激性食物引起，通过调整饮食结构即可缓解。如果持续不好转或者长期有上述问题出现，则应考虑与病理原因有关。
缓解：1.可以用热毛巾热敷腹部,也可以用手轻轻按摩肚子,由肚脐四周顺时针按摩,这样可以快速促进肚子内的气体排出,可以缓解胃胀气。2.可以尝试做屈膝抱腿的动作,重复几次,有时可以缓解胃肠道胀气。3.胃胀气时可以停止摄入食物,少喝一些粥类,以促进胃部排空,也可以缓解胀气。4.适量的进行体育运动,能够加快肠道蠕动,从而缓解胃部胀气。

Answer 5

胃胀气可以由很多原因引起，比如胃炎、消化性溃疡、胃部功能性疾病，还有肝胆道的胆囊炎都可以引起腹胀，针对患者的生活习惯、尽量避免食用引起腹胀的食物。