Question

我打篮球可以说在学校里算是蛮厉害的吧，本人身高1米76，我的最强项是三分球，在学校里打队赛每场比赛...

我打篮球可以说在学校里算是蛮厉害的吧，本人身高1米76，我的最强项是三分球，在学校里打队赛每场比赛都可以进5个三分球以上，最高记录是进10个三分球，突破技术还可以，不过中距离是我的一大难题阿，我投三分命中率比投中投命中率还要高很多阿！如何投中投阿？请求大神教！

Answer 1

这个很可能是你投三分的时候受到的干扰小的原因，再就是你三分投的多会有一种称作肌肉记忆的东西，而你中投的时候肌肉没有记忆，因此会在有防守压力并短时间内出手的情况下没有手感没有节奏，而不是你中投不准，相信你三分既然这么准，定点中投也不会是问题。

提高中投命中率的话参考你的身高，如果你经常持球攻的话就练跳投吧，我练投篮的时候就是自投自抢，落在哪里就在那里出手。两个人一起练的话就你先投然后自己抢篮板，另一个人随意找位置，你枪版后传给他投之后你再找位置如此循环。

其实重要的就是多练，你每天速投200个中投（有人给你抢板大概花不到40分钟）不可能不准。

Answer 2

你三分是怎么投的，如果你是先跳再投的话，你可以考虑跳投。如果你是跳投的话，我建议你玩点后仰，因为你有三分，而投三分的力气应该就是影响你中投的命中率，所以，你应该把姿势慢慢调整好，找到属于自己的姿势和手感，你的中投应该就会有的。
本人比较瘦，中投可以，但是力气不够，三分基本先推再跳，但是保持姿势和出手抖腕感觉，还是有点命中率的。你可以试着去练练看。记得抖腕。。。其他的就不必多少了吧。打球的人自己都知道。
谢谢采纳。

Answer 3

难道你就是中国版的库里！其实 这就是一个心理作用，我跟的情况也差不度，中距离投篮特别准，就是三分球不行，每当我站在三分线里面的时候，就离三分线很近的时候，二分都很准，如果出了三分线，就跟本投不准。像你三分这么准，还怕练不好中距离，这个还真是奇怪，说真的 三分只有在比赛的时候比较 管用，但是在平常玩的时候 还是中距离比较靠谱！我觉得你就站在零度角的两边，先投三分，然后再慢慢的接近篮筐，不停的投篮，坚持半个月，肯定神准！

Answer 4

是因为你在远投的时候会有较长的准备时间，而中投时面前多会有防守人的干扰。
你有远投，说明你的手腕技术应该没有太大问题。因此你应该重点解决你的心理问题和身体协调性，还要缩短你投篮的准备时间。
协调性可以通过跳绳来解决，至于心理和投篮时间，还是要在实战中练习，平时可以试着在有人防守时练习出手。

Answer 5

打球就是要扬长避短啊，你的三分好，突破好，就尽量这样加强杀伤啊，突破分球可以给队友创造机会啊，其实中投跟三分一样，都是需要练习的，么有什么捷径可言的