精神分裂怎样平衡自己的人格,然后推荐一下平衡人格的书籍
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第一类为精神分析以及各种衍生形式。从自身出发，寻找触发人格障碍的关键点，认清问题出现的本质，必要时可寻求心理医生的帮助，与内在的自我进行和解。第二类为行为与认知疗法。这种治疗方式的原则很简单，首先了解这种行为或者思维方式是如何产生的，然后再通过关注当下的心理来获得实际应对能力。在我看来，《无处不在的人格》就是这样一部聚焦心理成长的著作。通过阅读，可以让我们知道如何处理人际关系、如何改变习惯性反应模式以及如何拥有更健康的人生！
咨询记录 · 回答于2022-11-19
精神分裂怎样平衡自己的人格,然后推荐一下平衡人格的书籍
第一类为精神分析以及各种衍生形式。从自身出发，寻找触发人格衡逗贺障碍的关键指改点，认清问题出现的本质，必要时可寻求心理医生的帮助，与内在的自我进行和解。第二类为行为与认知疗法。这种治疗方式的原则很简单，首先了解这种行为或者思咐派维方式是如何产生的，然后再通过关注当下的心理来获得实际应对能力。在我看来，《无处不在的人格》就是这样一部聚焦心理成长的著作。通过阅读，可以让我们知道如何处理人际关系、如何改变习惯性反应模式以及如何拥有更健康的人生！
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