Question

早饭后还是中饭后吃香蕉？哪种方式最容易减肥？

Answer 1

问：早饭后还是中饭后吃香蕉？哪种方式最容易减肥？

答：您好，亲，很高兴为您解答，早上8~9点早上八九点是人体脾胃活动较为旺盛的时候，对香蕉里面的营养元素吸收是最好的;另外在早餐后半个小时吃香蕉，此时能够刺激肠道蠕动增快，就能够尽快促进机体排除体内的毒素以及宿便。下午4~5点这时候，人会有稍微的饥饿感，香蕉的淀粉含量较高，吃香蕉可以补充能量，增强饱腹感，减少晚餐的暴饮暴食，有助于减肥。

答：香蕉属于寒性水果，热量为100克91千卡，适量吃通便排毒，有减肥瘦身之效，大量吃不仅会引起身体能量堆积，增加肥胖的风险，还会对胃功能造成损害。