Question

怀孕可以玩手机吗

Answer 1

怀孕可以玩手机。

孕妇使用手机时应注意以下几方面：

1、孕妇使用手机的时间不宜过长，不建议连续超过30分钟，因为长时间保持一个姿势看手机，会导致孕妇很少出去活动，或进行体育锻炼等，可能会增加深静脉血栓的风险。

2、孕妇看手机时要注意姿势和体态，避免低头、头部前倾的姿势，因为孕期骨关节会发生变化，同时乳房变大，对颈椎、胸椎产生更大压力，如果长时间保持低头、头部前倾的看手机姿势，会导致肩颈部及手腕疼痛。

3、孕妇看手机时尽量看健康、积极向上的内容，避免看负面、阴性的内容。

4、玩手机消耗精力，手机的辐射也会对眼睛的视网膜和黄斑发生一定的刺激作用，特别是在夜间关灯以后看手机绝对是不允许的。另外不要长时间的接听电话，更不能用手机来看电视剧。

孕期食品推荐：

1、牛奶，酸奶及各种奶制品，可以补充优质蛋白质，也可以补充钙质和维生素等营养素，还可以改善孕妇的睡眠状态，是怀孕期间不可或缺的食物之一。

2、各种鱼类：除了提供宝宝体格发育所需要的蛋白质营养素，还可以提供宝宝所需要的多不饱和脂肪酸，对于宝宝的视力以及智力发育都非常有益。

3、海鲜类食物：各种海鲜类食物中，不论是蛋白质，还是钙、磷、锌、铜等矿物质类营养素含量都很高，对于宝宝的发育非常好，但是对海鲜过敏的孕妇禁止摄入。