睡不好头昏沉可能是大脑发出警告，长期睡眠不足会有什么影响？
失眠是很多人存在的一种现象，偶尔失眠，一般对人体的健康不会造成影响，或长期睡眠不足，对健康的危害是非常大的。长期睡眠不好对脑部的伤害特别大，往往会出现头昏脑胀的感觉，因此，睡眠不好，出现头昏沉的情况下，一定要警惕大脑发出的警告，及时到医院检查，对症治疗，那么，长期睡眠不足会有什么影响呢？
长期睡眠不足会有什么影响？
一、长期睡眠不足对大脑的伤害特别大，由于长期得不到充足的睡眠，大脑常常处于过度疲劳的状态，使大脑的运转受到影响。此外长期睡眠不足会导致脑供血不足从而引起神经衰弱，严重者还会引发脑血管疾病。
二、长期睡眠不足会使人体的气血消耗比较大，长期以往就会引发脑供血，不足使人的记忆力下降、注意力不集中、头昏、头痛等各种现象发生。不仅如此，由于睡眠不足，人的脾气也变得特别的暴躁，易怒易生气，因此，长期睡眠不足的人很容易出现神经衰弱的问题。
三、长期睡眠不足会使脑细胞衰老加速，从而引发一系列的疾病，长期睡眠不足对人体的健康会带来严重的危害，使人的神经处于紧张兴奋的状态，会给各器官造成超负荷的运转，导致免疫力下降，从而诱发各种疾病。
长期睡眠不足大脑的伤害特别大，经常会出现头昏脑胀等症状，其原因是因为睡眠不好大脑得不到休息，过度劳累导致的头晕、头疼。另一方面是因为睡眠不好引起的前庭性偏头痛，从而引起的头昏、头痛。因此，长期睡眠不足的人一定要引起重视，积极的调理或者治疗，养成良好的生活习惯，规律作息，多参加体育锻炼，增强体质，提高免疫力。
如果说人体出现了长期睡眠不足的现象之后，也会给人体的健康带来特别大的影响。因为有些人可能会出现衰老的迹象，也有一些人会觉得自己的情绪变得越来越差。而且睡眠不好的话，很多人也会出现大脑昏沉的现象。所以说按时睡觉是很重要的一件事情，同时还可以让人体的血压变得更稳定一些。
有一些人比较喜欢早睡，但是也有一些人觉得晚睡才是最有意思的一件事情。因为睡得比较晚，他们可以一直看手机或者是去玩游戏，而且还特别的开心。可是长时间的晚睡会给人体的睡眠带来很大的影响，同时还会使人体出现睡眠不足的情况。如果身体长时间处于睡眠不足的状态时，也会给健康带来特别大的影响。甚至还有一些群体会出现高血压的现象，因为晚睡的过程当中，人体的血压会变得特别不稳定。
不管是大人还是小孩子，保证充足的睡眠是很重要的。所以父母在让孩子睡觉的时候，自己也要早点休息，这样的话自己才有精力去上班。对于小朋友来说，如果出现了睡眠不足的情况之后，会影响到他们的成长。而且这些小朋友的大脑发育也会受到特别大的影响，他们可能还会出现健忘的情况。所以这些小孩子的成绩并不好，而且他们在上课的时候还喜欢走神。因此小朋友也要休息足够的时间，这个时候也需要父母的监督和引导。
对于老年群体来说如果长期睡眠不足的话，他们的血压也会升高。这些人群还有可能会患上糖尿病或者是胃病，所以说老年人也要格外注重睡眠情况。但是也有一些老人总是会失眠，他们觉得自己不管怎么样都睡不着。遇到了这样的情况之后，老人也可以在白天的时候多走动走动。而且睡眠不好的话，这些老年人的情绪可能也会有一些愤怒或者是暴躁。
