3个月的宝宝，睡眠不好怎么办？
（1）睡眠环境
为孩子营造适宜睡眠的环境，包括：一个安静舒适的房间，合适的室内温度、湿度及光线等。
我们可以在晚上拉上窗帘，白天则稍微拉开一些窗帘，让房间稍微有点亮光，帮助孩子区分白天和夜晚，减少孩子在白天的睡眠时间，尽早培养孩子的规律睡眠。
（2）与孩子同步睡眠
带小月龄的孩子是很辛苦的，妈妈可以尝试和孩子同步睡眠，在孩子睡觉时，抓紧时间，小睡一会，避免自己太累。
（3）培养孩子的睡眠程序
制定一个孩子睡觉前的固定程序，并让孩子习惯，有助于培养孩子的规律睡眠。
睡眠程序可以包括：
在孩子睡觉之前，减少外界的刺激，比如动画片、音乐，以及和孩子的嬉戏打闹等；
给孩子洗澡，洗完澡之后，给孩子换上睡衣；
给孩子喂奶；
抱着孩子，给孩子哼一些轻柔的儿歌；
当孩子开始犯困时，把孩子放到床上，注意，一定要轻轻地放，不要把孩子惊醒；
当孩子睡了一会，开始哼唧时，不要急着抱起来，可以在孩子背上轻轻拍一拍，孩子很快就会继续睡着了。
三岁之后就可以教宝宝开始识字啦，我闺女就是这个时候开始认字的，用了 很多方法培养她的兴趣，最有效的还是用Apipi，你百度搜索 【猫小帅学汉字】 挺不错的，我闺女用了1年多了，特别喜欢，现在还经常给我讲故事，棒棒哒。
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首先，起得比鸡早、起得比周扒皮早是很多妈妈对宝宝早起的形容。早起跟夜醒一样磨人，因为早上往往是大人最困的时候。想让宝宝不那么早起，就要找到原因，设法让他多睡一会儿。宝宝起得早的原因可能是以下某种，多观察、总结就能发现了。
01 、室内太明亮了宝宝醒来如果看到室内特别明亮，马上就会兴奋起来，让他再睡就困难了。相反地，如果醒来看见环境还特别暗，就会再次人睡了。这种情况可以把窗帘加厚，即使天亮了，也能让房间保持相对较暗的状态，宝宝可能就不会起得那么早了。
02 、回应的方式不对宝宝早上四五点醒来有可能是饿了，但是如果妈妈认为他要起床了就给予了较大的反应，宝宝就会真的起床了。这时候可以像他夜里醒来一样，给他喂点奶，他可能就会再次睡着，多睡一两个小时。
03 、可能睡得太早了宝宝如果每天醒得都特别早，可以调整一下晚上人睡的时间，推迟半小时左右，只要不超过 9 点就可以，看看这样能不能推迟早上起床时间。当然，推迟晚上人睡的时间后白天每次小睡也应该适当往后推迟十几分钟，以免宝宝太早犯困。
04 、可能早上跟宝宝玩得太开心了宝宝如果每天早上醒来，父母都陪他玩得很开心，他就会特别期待这样的时光，到时间就不肯睡了要把爸妈折腾起来陪他玩。这种情况下，父母可以改下，宝宝醒来了不要理他，继续躺着装睡宝宝自己玩得没意思，以后就不会太喜欢早起了。
05 、宝宝可能白天消耗较少大多数宝宝都是累狠了，然后大睡。如果宝宝睡的时间较少，很可能是白天玩得较少，消耗不大，不够累，可以适当增加他的活动时间，睡前还可以做些抚触或者被动操等，增加消耗，他的起床时间可能会推迟一点。
婴儿不爱睡觉怎么办
第一种情况，有可能是因为之前吃得太饱，或者吃得太少而产生饥饿，这样都会令身体感到不适，从而不想睡觉，所以要给他喂奶或者抱着他散散步，消化一下。
第二种情况，可能是因为他睡眠的环境有些嘈杂，或者由光线照射，使他无法安静入睡。
第三种情况，婴儿不爱睡觉，可能是因为生病的缘故。因为婴儿的免疫力相对成年人要差，所以一点点感冒或者其他的小病就能够困扰得他们睡不着觉。如果发现婴儿头烫面红等异常，就要带他去看病。
第四种情况，有可能是因为缺钙的缘故，这就要在平日里宝宝的食物中多增加一些钙质品。
第六种情况，婴儿不爱睡觉，还有可能是因为喝多了奶粉而导致上火，这时候只要让他适量的喝一些白开水，一般就可以达到清火效果。
所以当自己的宝宝不爱睡觉得时候，各位爸爸妈妈们应该注意在睡前就培养小孩子的睡意，不要养成半夜起床喂奶换尿布的习惯，同时注意给自己的宝宝补充钙营养，这样坚持一段时间，宝宝就会养成一个一觉睡到大天亮的习惯，家长们也能安心入睡了。
另外三岁之后是宝宝比较重要的时期，是孩子身体的快速成长期，同时也是宝宝开始培养识字的最佳阶段。当然学习这种东西不能强迫宝宝，容易让他对学习产生反感抵触，导致以后教育事倍功半。最好的方法就是培养兴趣。一是尊重孩子兴趣想法，多陪伴他，通过玩的方式让他喜欢上学习。搜索【猫小帅学汉字】应用有惊喜哦，比如：我家闺女喜欢抢手机，我就根据她的喜欢，效果非常赞。里面很多冒险故事，教宝宝识字，还有 游戏 巩固。
