Question

减肥问题，高分悬赏

我用的是过午不食+运动，可是几天体重都没怎么变，请问那样有用吗
我每天跳郑多燕，不应该是腿上的肉更紧吗，为什么酸疼了几天肉还有点松。。。
郑多燕有用吗
和红茶能减肥吗

Answer 1

虽然过午不食，但减肥效果是不明显的，脂肪并不那么容易分解。
要分解脂肪，就要消耗糖并不再补充糖，运动会增进食欲。
味精能刺激胰高血糖素的释放，可以帮助脂肪分解，高蛋白饮食对短期动员脂肪也有帮助。
还是要控制饮食，外加适当的运动，剧烈运动不可取。

Answer 2

我也想减肥，最近想在晚上下载郑多燕的减肥操，找了好久，请问你是在哪里下载的，能把地址发给我吗，万分感激啊

Answer 3

体重比较大，这种控制饮食是有作用的。您只是微胖建议您每天跑步1个小时（跑不是走！），晚饭不吃，早饭和午饭不能太油腻，说白了控制好自己的嘴，这样才有效果。

Answer 4

呵呵，心宽体胖啊，没发觉心事多、思虑多、脑力劳动多的人相对来说胖的少吗？吃饱再减肥吧！

Answer 5

不要吃西瓜和热量高的食品，多喝水，多吃水果。晚上最好不要吃主食，用水果代替，西红柿瘦腿效果最好，苹果多吃，最好一天两个。

Answer 6

我用过午不食效果特别好，不用运动。