Question

每天健身跳操会练成肌肉女吗？怎样健身才能真的让身材苗条而且不是满身的肌肉猛女？？

Answer 1

跳操是有氧运动，根本不会长肌肉的，你放心吧！
女人本身就不容易练出肌肉的，一般的锻炼都不会让你练出那种肌肉块的！

Answer 2

合理的健身,合理用餐,不能暴饮暴食,运动量太大也不会减肥.
最重要的是坚持下去,不然会发胖.

Answer 3

　最主要的是跳完后的放松，放松的好就不会使肌肉紧绷！