Question

我15周岁高1.6mi，同龄人高我半个头，我想应该和小时候几年不长一cm有关，请问我怎么长高快点?我

我15周岁高1.6mi，同龄人高我半个头，我想应该和小时候几年不长一cm有关，请问我怎么长高快点?我爸妈:1.68 1.57我哥1.74告诉我呀，为什么我这么矮。男的。

Answer 1

多参加体育运动，促进骨密度发育生长，也容易长高（如篮球、足球、排球、跑步、游泳、羽毛球等.....）；另外，营养一定跟上喔----早晨：牛奶、鸡蛋不断，正餐：鸡、鸭、鱼、肉（牛羊猪）、蛋白质不少，蔬菜、水果到位，一定长得高。
也许你妈妈怀你时候身体状态不好，导致你出生时“苗弱” （小时候爱生病吗？）。若你小时候是小牛犊一样身体，就不会矮了。
若不是以上原因，有的男孩子晚长个也未准（高中还有长个子的）。看你爹妈及哥哥的个头，你至少也能1.7米才是。多锻炼吧！

追问

我妈说怀我时候差点掉了。

追答

那就是先天不足，得后天弥补。但你妈妈似乎没太重视这事儿。
你就自己重视这事，跟你妈妈谈谈，让她加强你营养，但锻炼只能靠自己了。足吃足喝足折腾（运动、顽皮些），男孩就得这样养！
我1.61，女儿十九岁1.66，她爹1.65。孩子小到大，我6点起来做早餐，没偷过懒。基本上学时候，天天牛奶（或者奶酪）+鸡蛋（有时候换花样比如酱猪肝、酱牛肉、火腿）+主食；中午，学校营养餐。5岁半学游泳，一个夏季，基本放学就送到游泳馆锻炼，整整游了小学期间，一年四季锻炼。中学在回民中学，寄宿制，牛羊肉吃了3年（回来不爱吃猪肉了），学校有操场跑步、跳远啊之类的，吃饭胃口可大了，还不胖，结实。
牛奶就是软包装的那种伊利或者三元（以前是蒙牛）百利包包装，20袋一箱子，二十几元，能放置30天左右。早晨没时间喝，你临睡前喝。牛奶与碳水化合物配合才吸收得好，不浪费。

追问

不过我觉得我现在很健康，不过以前一到冬天经常冻脚，祖辈没有什么人会冻脚…但现在我觉得腰被长得很挺颈部也好高…

我家是水乡我都不会游泳…

追答

冻脚是肢体末端血液循环不好。中医最有效方法是每天热水泡脚半小时（放入草红花或者姜片花椒煮水，水位高些，大半个脚盆或者70-80%水量（最少没过脚踝骨）即可，泡半小时（拿个开水壶，随时续热水保持温度），像夏天也可以泡，头部发汗，泡后再冲个热水澡。
怕冻脚，保暖衣裤、鞋袜得到位。厚羊毛袜，鞋子厚底子那种，保持干爽别有脚汗总是潮湿的；还有，冬季吃羊肉、牛肉高热量的食物也是抗寒的。我小学时候（70年代）也容易冻脚，现在想想，下肢保暖不好、鞋子也不厚实所致，加上室内温度不高（教室里12-13度，家里15度），还有，肚子里没有高热量食品。再回想八十年代，我单位来的外国工程师40-50来岁，冬天在车间里走来走去，就是一件衬衫；而我们们中国人，干活的工人小伙子，穿着毛衣+工作服外套+棉背心。人家吃什么？牛排、猪排、黄油 奶酪高热量呀，能比吗？

不过，你现在健健康康就好。加强锻炼。我记得八十年代有个非常著名中国体操运动员、奥运会世界杯赛等冠军，叫童非（现在是美国体操队主教练，培养很多美国孩子在奥运会拿奖），因为是早产儿，妈妈担心他长的不健康，从小就送他学体操。所以，我女儿也是小时候没带好，总生病，2岁走路还不稳，常常摔跟头、内八字脚。我就记住童非的妈妈的做法，一定让孩子从小锻炼身体。游泳的孩子，身材好，均称，肺活量大。你在水乡，更该学游泳。至少，发洪水时候，不怕；掉进河里，也不怕呀。

Answer 2

喝牛奶

追答

喝牛奶

亲身感受 真心有效 望能采纳

追问

不是没喝。

追答

长期喝啊

要坚持

追问

等到发育其都过了。而且新鲜牛奶根本不是平民家买的起的 。

追答

也不贵吧

你一个月喝一箱

你一个月喝一箱

才30来块钱 普通包装的

追问

不是吧，我哥都没有喝…

而且一瓶新鲜热牛奶可是很贵，而且我这买不到

追答

所以你哥也不高啊

你哪里的小弟弟

追问

江西

听你这话你应该到180把⊙⊙?

大婶，哪去了 。

追答

恩

姐刚20好吧

追问

你东北的吧，180在东北少的可怜而且会狠粗狂。20也不小了。在我严厉算老的了，

追答

我是华北的

追问

话说华北是哪?℉我江南的

Answer 3

加强锻炼