Question

打球遇到瓶颈了

我初一寒假才开始学打球 一直以来我都进步的很快 但是到了初3感觉自己没有进步 和别人单挑时总是觉得没有什么进攻方式，防守也没有以前那么好了 真的很迷茫 感觉自己打来打去都还是一样·····

Answer 1

小家伙，让我来告诉你！你为什么和别人单挑时，没有什么进攻方式，
是因为你的投篮别人根本不放在眼里，投出去人家就知道不进，其次是你的突破不够犀利，不能把别人晃飞、晃倒、晃断腿，再次是你的背身毫无威力！最后是你的球技需要时间去雕琢！你的大脑需要知识去武装。

我和你身高相仿，也曾经遇到每个初学者所遇到的所有瓶颈，曾经几度想要放弃我所热爱的篮球，但最终他陪伴我走过大学，走向研究生，走上了社会，虽然它曾带给我无尽的伤痛，五次崴脚，一次手指骨折，一次脊柱损伤，一次胸隔膜挫伤，但我仍然深爱它，因为他是一项完美的运动。
首先说说我们这尴尬的身高，打内线很吃亏，所以我果断将瓶颈突破点转移到外线，当我的罚球命中达到80％，我在球场的任意一个 点，都可以轻松投射时，人们不得不来防止我的空位投篮，这样我就可以伺机选择突破，用以增加我的得分方式雀猛闭，当然我的投篮命中不是吹出来的，至少用了半年，对于一个初学者你会为你的进步神速感到欣喜，你的命中率需要在球场上反复验证，当然即便你是科比也要经过长时间的训练，对于投篮姿势以及出手感觉，可以参考灌篮高手。看看樱木的射篮，三井的执着，神尊一郎手感的。
其次是你的突破，如何让他变得犀利，运球是关键，当你学会运球时不用看球时，你的双眼就解放了，你在球场上就不再是个傻子，你可以洞察所有顷裂人的跑位，挡拆，切入，当然你离练就犀利的突破就更近了，不厌其烦的重复是证明你的唯一途径，胯下运球，体前变向，背后运球，转身，你都能熟练运用的同时要记住，突破过人不是越快越好，因为法拉利的油门踩到底的时候，车手必须是舒马赫，当你选择直线加速时尽管你摆脱了对方，但你对身体的掌控能力不足以把球放进篮筐，适当的减速，选择变向反而更容易摆脱对手有效得分。当你能够察觉到对手的重心的偏移时，你就加之熟练的技巧，灵活的应用，你完全可以把他晃飞、晃倒、晃断腿甚至晃死。当然你能够做到以上时，已经学会了在球场上要尊重别人。
最后你的背身技术，一定要有，即便不去打内线，也要学会背身单打，背身是蔑视一个对手的有效武器，可以从心里上震慑对手，从明天起好好吃饭，让自己像上了粪的庄稼一样，迅速变强壮，我还依稀记得多次被内线的胖子打爆后，人家嚣张蔑视的眼神，但当我的胸围达到109臂围达到36厘米时，原来胖子就像一个气球一样，我不费力就可以把他吹走，但好的选手要靠头脑打球，选择背身并不一定要坐着打，但你要有勇气去背对对手，才能更好的发挥你的技术。背身的同时可以斜街背转身，背身后仰跳投等等有效手段得分，说一说当我的胳膊变粗变壮时的，三分球命中自然上升到50％。
小家伙，当你能认真面对每一场比赛，面对你的每一个对手，甚至面对你的每一次投篮，不出时日你就能解决你所提出的知游这些初级瓶颈。等你做到以上我再教你更厉害的。我相信只要你喜欢篮球你肯定会做到以上这些（再后来你会遇到高级瓶颈的，i believe）

Answer 2

想打的更好么？先练基本功吧，每天拿出1-2个小时，不要和别人玩，自己一个人先练基本功。
你这个年纪业余球员根本不可能有哪项很突出的，如果你想打的更好，先把基本正塌功练好了，然后看看张卫平早年的篮球教学视频，里面的技战术配合。
没有一个好教练教，有很多东西你是不知道的。
打比方说，后场断球下快攻，控卫推进，你是小前准备接球上蓝，业余球员往往都认为直线距离最短，快下都是直接冲篮圈方向，这样会导致旦运你和传球人在近乎一条直线上，传球和接球难度都增加了，包括接球后上篮的难度。如果有个好教练，就会告诉你，下快攻，小前靠边跑，进入对方3分线后，延45度方向切入准备接球。这样传球人和接球人有一个角度，你可以想象一下，这样传球和接球都非常舒服，包括上篮也可以选择擦板和反篮擦板。
还有模清梁很多很多，包括联防的时候防守队员为什么要张开双手，无球掩护应该往哪个方向跑动，等等等等，没有一个教练教有些基本必备的知识你是不会知道的。
只会运球过人投篮得分的球员，只能算是玩的好，懂技战术配合的球员才是真正会打的球员。懂技战术配合的队伍赢一些看似比他们厉害的球员都很轻松，你会经常看到空位，甚至是篮下空位。因为你懂，所以你不会迷茫。

Answer 3

NBA有一句话叫“一招鲜，宏灶悔吃遍天”，辩举如果你感觉没有进攻方式，至少说明你没有你最突出的进攻方式。我建议你先把你的某一招练成绝招，然后再慢慢学其他招数，而蔽正且你现在会的每个招式都还有很大的进步空间。要苦练。

Answer 4

而且遇到身体流粘人会偶尔失误 命中率下降一些。 这是一般都会遇到的情况，个桐滚人认为你背打的技术不好，因为怕贴身防，习惯并码一般直面对手。
建议 多背身打，再急停跳投
另外 突破可以学个一招过人的 韦德，艾佛森有这招 看下他们的视频
最后说点，篮球要有不绝轮哪服输的信仰（说大了点） 就是倔强的火爆脾气

Answer 5

你打的是什么位置，后卫就要多练控球和传球，还有视野，得分睁神锋可以交给大个子来完成，如果你要得分就悉晌要练投篮，要练出个自己拿手的技能，你现在的状态就是什么都会，什么都瞎卜不行，所以才这样。