Question

心里的事太多，不知该向谁倾诉才能找到解决办法

Answer 1

心理分析：
题主，你好！

看了你的描述，心里事很多不知道该和谁倾诉，以前还有闺蜜可以倾诉衷肠，现在和闺蜜的关系也变不好了，觉得自己孤立无援，连个说心里话的人都没有。

其实现在的情况更适合自己内观。你可以找一个没人打扰的地方自己书写。把自己内心的想法，想找人述说吐槽甚者骂娘的话都可以写下来。跟随自己内心，笔随心动，想到哪儿写到哪儿，不要带任何评判，不要管语句是否通顺，字迹是否工整，让内心的想法随着笔尖肆意在纸上流动就可以了。写完之后可以自己大声的读出来。这种心灵书写其实是最接近我们的潜意识里真正想法的。

生活中的一些烦恼都可以用书写来找寻答案。不知道怎么解决，只要把你的烦恼比如工作二字写✍在纸上，自然你内心就有念头闪过，不假思索写下来。心灵书写不同于写日记，写日记是想法经过加工而成的，加工的标准就是我们的经验认知，价值观，世界观，社会评价体系等等。这些经过加工的想法是真的吗？而心灵书写就不同了，我们捕捉内心真正的想法，找到我们真正的需求是什么？现在的烦恼的根源是什么？

有需要的话可以在平台找倾听师服务。

更多有关心灵书写的技巧方法可以参考冰千里老师的《心灵书写》一书！

希望我的回答对你有帮助！
㊗️好！