Question

我一跑1000米就紧张,怎么办?

上次没过,这次我好怕!而且一跑起来就会紧张!平常都不,一到考试就会这样,跑完后的感觉就像死人一般

Answer 1

你好朋友！我是体育狂人，20多年的体育教学训练了，很高兴为你服务，你的问题：我一跑1000米就紧张,怎么办?我的回答：这是你的自信心不足造成的，你平时训练就因该加强这方面的训练，你的教练因该明白。临时解决办法：1、听听音乐（MP4）2、与朋友交谈与比赛无关的话题3、坚信自己一定能战胜对手（心理暗示）4、第一次抢跑，增加对手心理压力我的服务你满意吗？祝：健康！快乐！

Answer 2

正常的,考试或者比赛的时候都会有这种情况,特别是长跑,很容易紧张,会造成我们所说的腿软,还没开始跑就已经没力了,其实不用想那么多,就跑出你的节奏就行,跑过几百米就没那么紧张了

Answer 3

这样的也有很多，要适当的放松一下，听听音乐，去外面散散步，去游乐场玩好玩刺激的，就会忘了

Answer 4

放松心态,努力向前