十天瘦十二斤！这三个阶段一定要度过
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这三个阶段一定要度过 十天瘦十仔培漏二斤
第一阶段(2天)
早:两个鸡蛋；
午:玉米或红薯；
晚：西红柿或苹果。
这两天体重下降2-4斤左右。
第二阶段(3天)
早：牛奶+鸡蛋；
午:玉米或红薯；
晚中孝：水果。
这五天体重下降7-8斤左右。
第三阶段(5天)
早：豆浆+鸡蛋；
午：蔬念烂菜；
晚：牛奶。
这样十天体重下降12-15斤左右。
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