失业感到好焦虑怎么办
失业感到好焦虑怎么办？我又失业了，家里蹲的感觉不好受，我的内心一天比一天更加煎熬。失业感到好焦虑怎么办？试一试RSHWHO【渡氧】。
寒窗苦读十余载，在大学毕业后的那个夏天交完毕业论文、拍完毕业照、从生活了四年的宿舍搬出来、还没和同住四年的舍友好好告别之前，我从没想到工作原来那么难找。
在面对留在大城市还是回到家乡这个问题上，我因为自小生性懦弱，便选择回到家乡。可是小城市毕竟是一个处处都要靠关系的地方，哪一家公司的重要部门人员不是沾亲带故？要么就是同乡，上班时用家乡话交流感觉多么亲切啊。
这是一座十八线小城市，却发展得很快，高楼大厦一座座拔地而起。城市硬件发展得太快，城市思想似乎还没有跟上。我遇见过拖欠工资的工作，遇见过实习期刚满就以奇奇怪怪的理由将我辞退的工作，遇见过整天无所事事各部门负责人只会互相推卸责任的公司，也遇见过强制地加无意义的班的公司。
我的首份工作是办公室文员，小小的公司各部门负责人每天早上竟然要开一个多小时的会议。我每天都会整理会议纪要，然后发现会上提出的问题总是不可能被解决，但是一直会被提出来，仿佛陷入了一个无限的循环当中。
我的上司是前任总经理的兄弟，吃、住、工作都在公司。每天就会和稀泥，所有的工作都死死地抓在手里，不希望我完成任何事情。
在工作半年觉得没有任何晋升空间，整天上班就是听各部门负责人扯皮，拿到的永远是那一份微薄得可怜的薪水之后，我辞职了。
辞职前本来是找好了一份工作的，在新的公司上班两天，了解到保洁大姐从不搞卫生，让我们文员搞卫生的原因是，因为她是财务总监智商低下的亲姐姐。每天下班后还要无休止往半夜开会加班，各部门负责人互相推卸责任。我又辞职了。
不知不觉的，我竟感觉我陷入一种浑浑噩噩的状态，白天吃不下饭，晚上睡不着觉。半夜睡梦中惊醒，坐在床边冒着虚汗对着窗外发呆，想一些奇奇怪怪的事情。
给我妈讲了我的症状，我妈安慰我说找不到工作没什么的，身体重要。
妈妈上网查了很多资料，说是吃一些解热的食物加补充RSHWHO渡氧营养来调节情绪。
1.银耳莲子汤：
材料：水发银耳200g，莲子30g，糖适量。
做法：用烧水浸泡莲子至发软，洗净银耳摘成小朵，一起加入薏苡仁10g，加水煮45分钟，加入糖。
2.枣麦粥：
材料：枣仁30克，小麦30—60g，粳米100g，大枣6枚。
做法：将枣仁、小麦、大枣洗净，加水煮至10沸，取汁去渣，加入粳米同煮成粥。
酸枣仁的味甘性平，作为RSHWHO【渡氧】中的灵魂成分主要被人们用于镇静安神，有关数据表明酸枣仁里面含有黄酮苷等化学物质成分，这些成分能够有效的帮助失眠者的身心立即安静下来，更快的进入睡眠，提高睡眠效率。
酸枣仁通过对人的五脏气血的调整来达到提高人的睡眠状况的，而且它的副作用是很小的，有的人睡不着是因为身心浮躁，安静不下来，身体火气重导致燥热无法入睡，酸枣仁通过调整能够让失眠者更快的安静下来。
3.海带绿豆粥：
材料：海带30g，绿豆30g，粳米100g，片糖适量。
做法：先浸泡海带片刻，洗净切碎;绿豆略浸泡后洗净;粳米淘洗干净，共煮为粥。食用：粥成后，加入适量片糖，随量食用。
据广泛报道，RSHWHO【渡氧】具有增强情绪的特性，并提出了与情绪之间关系的几种机制。主要含有许多精神活性成分，产生一种类似于肾上腺素的兴奋感。它还含有苯乙胺，一种神经调节剂，被认为对调节人们的情绪很重要。
1、提高睡眠质量：可作用于人体自然的激素循环，有助于缩短入睡时间，改善由于抑郁导致的失眠，使睡眠深沉，醒后神清气爽。
2、镇静、安神：对中枢神经系统有镇定的作用，在情绪激动时可安慰神经，在疲劳时则能帮助恢复精神。神经衰弱、心情不安而睡不着或头痛时可尝试补充RSHWHO【渡氧】。
3、保护消化系统和心脏：缬草环氧三酯可帮助缓解痉挛及疼痛，有助于缓和神经性的消化问题、胃肠炎。此外，它还有保护心脏、降低血压的功能。
4、抗菌：总生物碱对抗革兰氏阳性菌有作用。
1、记忆力下降者
2、注意力不集中精神状态不佳者
3、失眠、睡眠质量下降者
4、工作、生活、学习压力大者
5、身体火气重者
6、阴虚血虚火郁者
我还在找工作，我不想成为别人眼中的啃老族。也许有一天我会离开这座城市，去一个有合理的薪资水平、有公平的晋升机会、每天的工作都能够有一点点意义的地方。希望我能找到合适的工作，年轻人初入社会哪怕碰得头破血流也要坚持走下去。没有将我置于死地的东西都将让我变得强大。我会好好的积极地自我引导情绪，每天都告诉我自己，我是最棒的。
失业是仅次于死亡与入狱的第三大压力源。
对失业人来说，不仅仅是个人及其家庭的经济损失，伴随而来的还有更多不良的情绪体验。
如您所说事业的压力其实是因为担忧，忧虑造成的，是焦虑的一种。
由于失业导致失去了这部分同事和社会关系，失去自尊和成就感；
需要重新审视认识自己，需要重新找工作，需要为了重新就业而提升技能付出更多时间和精力......
往往当事人也会在重新投入工作前的一段时期内感到心理不适，压力、焦虑、抱怨，气馁，不自信，萎靡，颓废……等情绪出现。
通常失业后可能经历的三种状态：
1 失去工作一周左右
经过1周左右的心理调适与休整，失去工作的经历与当事人以往的关于自我和世界认知模型完全整合，迅速进入找工作、再就业的生活状态。
心理救助方法：
初始冲击阶段：失去工作后1周以内，以平复情绪，放松身心，休息，调整作息等为主。
2 失去工作1个月左右
经过1个月左右地休整，失去工作的经历与认知模型仍不能很好地整合，例如：
失去工作不会轻易降临到自己头上；
自已在社会中的地位不可动摇；
自己有能力胜任那个工作的……
心理救助方法：
安定阶段：失去工作后1-2个月，情绪平复后的心理建设，以自我认识与评估、职业观建设为主。
牢记以下7点：
问问自己在没找到工作之前，想不想做一份临时工作
做好不怕被熟人撞见、被人瞧不起的心理准备
如果勇气不足，再考虑一下
不想懈怠，就必须让自己先振作起来
没有什么丢人的，完全可以去做
自己能够做好
明天就出发
找工作时时刻提醒自己4点：
（1）不被虚荣心左右
（2）不负气而为
（3）确信每个行业都有波峰期，也有波谷期
（4）在求职遭遇困境时，耐心、坚持6个月，通常6个月后一定会有转机。
3 失业3个月以上
表面上看起来走出失去工作的困扰，甚至给他人以自愿性失业的表象，但未经加工的认知或情绪在某些情境下仍会被激活，自卑、无能为力感、逃避、过度依赖他人、对新工作挑肥减瘦等等。
不管是自愿或非自愿，失去工作对于处在生存期的人来说，影响和随之而来的压力是显而易见的，出现以上状态一与状态二的情形是正常反应范畴之内的，如果出现状态三并严重影响生活，需要及时向专业心理机构或医院寻求帮助。
如果你失业三个月以上，或在重新工作后，依然不断出现以下状况，并严重影响到了正常生活时，请及时向专业心理机构或医院寻求帮助：
1生理方面
失眠，做噩梦，易醒，容易疲倦，呼吸困难，窒息感，发抖，容易出汗，消化不良，饮食异常（严重增加或减少）等等。
2认知方面
否认，自责，罪恶感，自怜，不幸感，无能为力感，敌意，不信任他人，对未来失去希望和信心等等。
3情绪方面
悲观，愤怒，紧张，失落，麻木，害怕，焦虑，沮丧等等。
4行为方面
注意力不集中，逃避，打架，骂人，喜欢独处，常回忆过去的人和事，过度依赖他人或对亲人变得冷漠，自伤、自残等等。
回答不易，答案如果可以对您或他人有那么一点儿启发和帮助请点个赞或者评论留言给我一个鼓励！我会有动力帮助更多的人！
失业的沮丧情绪,就精神病医师的角度来观察,是一种很难根治的精神病。它包括五个层面,也就是精神、心智、情绪、身体、活动,许多人即使和此病魔搏斗多年,依然无法走出失败的氛围,以下是对失业者的忠告:
1、一如既往,保持有规律的生活。
2、晚上十一点前就寝,睡前不要喝带有咖啡因成分的饮品。
3、不可酗酒,因为酒瘾跟毒瘾一样,一旦染上了,绝对比烟瘾更难根治。
4、保持正常的饮食习惯,多喝水,多吃纤维性食品,谢绝高糖。
5、平时多晒太阳,赶走郁闷的情绪。
6、每天至少运动四十分钟以上。
7、要注意居家环境的清洁。
8、每当想起那个让你失业的老板或上司的脸孔时,如果还存有愤怒的情绪,你要想办法让自己忘记。
9、失业之后切莫自暴自弃,应多留意各渠道的求才信息,多多演练面试的技巧。
总之,从失业那天起,我们仍然要保持昂扬的斗志,不要放弃任何应试的机会。
失业并不可怕,可怕的是我们失去了再就业的勇气。只要坦然地面对“失业”两字,并根据自身的情况积极寻找新的工作,再就业的大门会很快向你敞开。
最近失业了，到底该干什么，给你4点好建议，让你走出焦虑
